接下来为大家讲解篮球运球的基础动作有哪些,以及篮球运球的基本功涉及的相关信息,愿对你有所帮助。
简略信息一览:
原地运球的基本动作要领和方法
动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。重点目的:单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。
原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽,持球于体前。
用手掌拍击球:主要原因是运球手型和最会对球加力部位不对,缺少迎、送球动作。
篮球运球技术动作要领
1、压臂式运球,是现代篮球新技术,常用于对手贴身防守、保护球时用。 两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方。
2、要求:运球动作与脚步要协调配合,运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行,以提高运球能力。 换手变向运球 (1)弧线运球 沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端线,再沿边线直线运球返回。
3、身体重心要低。两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,目平视,非运球手臂屈肘平抬用以保护球。标准的手臂动作。手臂动作包括球接触手的部位,运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。
4、篮球运球技术口诀原地运球两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;左右两手快运球,抬头观察视野广。
5、动作要领:同换手运球要领,但在身体后方运球。 指导要点:球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。 重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。 动作名称:原地跨下运球 动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。
6、篮球原地运球基本动作要领 身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
篮球的基本运球动作都有哪些
[动作要点]:运球转身时要降重心,拉球动作和转身动作连贯。压臂式运球 压臂式运球,是现代篮球新技术,常用于对手贴身防守、保护球时用。
篮球的基本运球动作有:高运球:两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,使球有节奏地向前运行;低运球:两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用手短促地拍按球;运球急起急停:急停时手拍按球的前上方。
手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
低头运球:主要原因是上体过于前倾,不能保持基本姿势;手对球的控球能力差。 纠正方法:***用让学生目视教师手势进行运球。 篮球转身运球的技术有哪些 一般在面对对手时,选手的篮球运球技术都是***用360度或180度进行转身运球。
打篮球的基本动作如下:胯下运球,又称为胯下交替运球,是篮球运动中几项基本交替运球中的一种,属于常用的运球招数。
动作关键:两膝弯曲迅速,降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。急停急起 运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。
篮球运球技术有哪些
原地跨下运球 双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。 球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。
篮球 运动的运球技术要领是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。下面我给大家介绍关于篮球运球技术要领的相关资料,希望对您有所帮助。
常用运球动作有以下几种:高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。
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