花式篮球手中动作图片高清(花式篮球技巧视频)

本篇文章给大家分享花式篮球手中动作图片***，以及花式篮球技巧***对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。

转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。花式篮球的要素伙伴谁说街头篮球只讲求单打独斗？忽客们也要讲友谊。有了伙伴，忽客们的竞争也有了方向。

（图片来源网络，侵删）

需要注意的是，在进行转弧圈球的动作时，要注意手部的力度和手腕的运动轨迹。手部的力度要轻柔，手腕的运动轨迹要流畅，这样才能够使球在空中保持稳定的旋转，从而完成转弧圈球的花式篮球技巧。

过人技巧蝴蝶穿花步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

第手指转球这是花式篮球中最常见的动作之一，主要是通过手指在篮球上找到一个稳定的支点转动来完成的，熟练之后不仅可以使速度保持匀速，还能够给别人一种炫酷的感觉。

（图片来源网络，侵删）

如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢（传球可以更快地把球传向篮框方向）。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球（什么时候该传球）。

1、手指转球刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球；球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）。

2、第手指转球这是花式篮球中最常见的动作之一，主要是通过手指在篮球上找到一个稳定的支点转动来完成的，熟练之后不仅可以使速度保持匀速，还能够给别人一种炫酷的感觉。

3、运球动作包括四个环节，即身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。

4、左右手衔接转球：此技术是由右手指尖转向左手指尖，在右手转起球后，移向左手指尖，就将球的重心从一手指向另一手过渡。如果右手起球，左手不牵扯到起球问题，练习时需左右手来回轮换。

一般来说，逆时针转球时是左手指尖转球，右手向外侧削球的中部，同理右手相反。掌握这些技巧主要是为了在以后组合动作中使用，所谓自由风格就是可以把篮球的一种轨迹运动轻松自由的转入到另一种轨迹运动。

1、步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

2、投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。

3、动作越小越好，让手控制球动，而不是人在配合球动）；胯下运球，步子跨得越小越好，一组20个，交换双脚再来一次。

4、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

1、找到篮球上凹槽的垂直相交点，这个点就是你手指接触的地方。02 如果水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。

2、准备一个中缝橡胶明显的篮球（太滑的不易于新手学习）。两只手拿住篮球的中缝橡胶，同时朝一个方向用力，并保证用的力在一条水平线上。

3、现在就可以练了，如果球要掉了，用手顺球的转动方向去触拍球，不过触拍面积不要过大，大约两三个手指头触拍到就好了，不然力度过大球会倒向另一边。这个不难，练练就会了。

4、用手指托住球，不要贴着手心，然后举在胸前合适位置旋转。

5、篮球气打够，手指甲修剪短，2，拿住蓝球中缝橡胶先在空中旋转抛弃起。在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球，刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了，随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。

6、您好！将手掌向上，伸开五指，放稳篮球，用手腕的力量转动，将篮球停在一根手指上，用另一只手顺着篮球转动的方向，拍正中线的方向，先开始会不稳，练习一段时间就会好了。

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