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双变向过人技巧
以下是几种双变向过人技巧：前后交替：这是最基本的双变向过人技巧之一，通过在同一方向上运球，然后向前突然加速，再向后快速转身并跳起，用反向球技偷袭对手。
双变向过人技巧如下：原地基本功练习，做出最基本的体前左右换手运球动作。
背后运球。在你和防守队员的身前想要变向过人会很复杂而且有时会很危险，所以不妨在身后运球切换方向。这种技术把你的身体当做挡板，可以成功挡住防守队员的视线。在使用这个动作之前先反复练习多次。
在进行此项练习的时候，需要注意绕跨要快速轻巧，上体前倾身体重心要跟上并保持平稳。
篮球教学:常见的双人传切配合如何跑位
一传一切配合 是指自己本身持球，先将球传给队友，自己再切入篮下，队友再将球回传给自己的进攻配合战术。图中虚线为传球路线，实线为跑动路线。
篮球传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。切入队员要善于掌握时机。（1） 当防守者只注意球或因封断传球而失去防守位置的刹那乘机而入。
首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。
一个前导裁判在端线处，另一个叫追踪裁判在中线附近。两裁判把半个篮球场分成六个区，各个负责一部分进行执裁。攻守转换时，则前导变为追踪，互相转换。
传切配合是队员之间运用传球与空切的一种战术配合方法。具体可分为两种，第一种（a）是队员传球后，立即切入接回传球进攻；第二种（b）是队员传球后，其他队员空切接球进攻。
大学篮球传球技巧
1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
2、双手胸前传球 动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。
3、注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。注意传球的方向。
打篮球身体对抗咋练?
锻炼方法：俯卧撑，第一天练20个练几天后可以适量的增加（建议5个左右）。举杠铃，横向和竖向的都要练，具体举多少个根据自身情况定。
引体向上 目的：增加上肢与腹部核心力量 作用：攻：如突破拉杠，防：身体对抗 要点：引体向上时，腹肌发力。膝盖上抬并保持。膝盖保持时间3秒，连续五个为一组。力量好的。可10个一组，连续三组休息一次。
安排训练时多做动力练．习，少做静力练习，负重轻。如蛙跳、立定跳、多级跳、连续纵跳摸高练习：负重杠铃快速提踵练习；负重半蹲、半蹲跳、原地台阶交换跳等练习。
求篮球双人包夹防守详解???
双人包夹是篮球比赛中防守战术之一，就是指突然两名防守球员对持球人进行包夹防守，逼迫持球人失误从而获得进攻机会。但是这种防守战术十分冒险，如果包夹不成功，球被传出来就会出现大空档被对手利用。
篮球中的包夹指的是防守方组成两个或者更多人，同时围堵持球人的行为。包夹的目的在于限制持球人的空间和时间，增加进攻方出错的机会，从而让防守方获得控球的机会。
战术需要：比如说是对付对方的强力中锋时候***取的一种战术，一般是自己一方的大个很难一对一防下来的时候，一但对方中锋持球进攻时，我方队员（多数情况下是4号位）过来协助防守，形成包夹，使得对手无法轻松得手。
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