接下来为大家讲解篮球训练教学***张伟,以及篮球张伟刚涉及的相关信息,愿对你有所帮助。
简略信息一览:
- 1、篮球新手入门速成视频
- 2、投篮技巧教学视频
- 3、哪里有篮球教学视频?
- 4、[浅析篮球教学中应注意的问题]篮球教学视频50集全集
- 5、史上最全的篮球基本功训练视频|15分钟篮球基本功训练
- 6、篮球运球和传球的基本功训练视频
篮球新手入门速成***
篮球是一项非常受欢迎的运动项目,以下是初学者入门篮球***教程: 球场基本知识:了解篮球场地的尺寸、标志和规则。 球员姿势:学习正确的站立和跑步姿势,以及如何控制身体平衡。
运球:运球是篮球运动的基础,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
快速学会打篮球的方法:学会运球,找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。
运球时眼睛平视前方,重心要低而且稳。变向运球要压低身体,提高速度。传球时双手放于胸前,两腿自然分开,双眼直视前方,把握好传球方向和力度。
投篮技巧教学***
碰板投篮的瞄准点:是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15-45角的区域内,***用碰板投篮效果较好,尤以接近30角左右的地区最适宜。
插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。擦板球技巧 通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。
一般来说,站在投篮位置时,脚后跟与前脚掌略微错开,重心要放在前脚掌上。投篮时,手臂要伸直,身体的重心向上转移,运用腰部力量和后腿的承托向篮筐投球。
如何练习起跳投篮 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳,都需要有爆发力,突然快速,要充分蹬伸踝、膝、髋三关节,以摆臂带动起跳。
哪里有篮球教学***?
1、篮球教学是一个系统化的总称。当然***也是分很多种的...防守,投篮,基础,篮板球等等。
2、去虎扑(Hoopchina)篮球网站,里面有各路球星的教学集锦和动作分析。(别说你不会搜)2:直接在百度上搜“加农贝克”这个人的***,包你获益匪浅。
3、在百度里打CP3篮球教学就能找到***了,是克里斯保罗的教学***。
4、CCTV早年出过《体育教学系列片-篮球》比较适合大众的,百度优酷都有。中国的张卫平和王非的比较好,外国的就要上网淘一淘了,很多还没有翻译。
[浅析篮球教学中应注意的问题]篮球教学***50集全集
1、篮球比赛中应该注意的问题 (一) 执行力。
2、蹲式左右运球:平常咱们都是蹲站着左右运球的,蹲式的左右运球,和站式左右运球一样。坐式左右手运球:保持球跟手。
3、发挥集体精神等素质的培养。也附带了《学打篮球》全集BT下载地址。 http://?tid=1673 张卫平篮球***教学,集现代篮球理念、科技训练思想方法之大成。对青少年学打篮球极有帮助。
4、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
5、注意学员的不同特点,分配合适他们的角色,针对性的进行训练。中锋的脚步,卡位;大前锋的冲抢,篮下视野;小前锋的中远投,跑位;得分后卫的突破,传球意识;组织后卫的控球,领导意识等。
6、主要还是百度的***。一般搜索主题是:篮球教学,投篮教学,运球教学,过人教学等。你还可以搜些球星的技术教学。比如说输入科比教学,德隆教学等等。
史上最全的篮球基本功训练***|15分钟篮球基本功训练
1、篮球基本功训练方法 运球是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力。
2、腰间绕球:将球抱在腰间,双手开始绕着腰进行球的传递练习,使球不间断的在腰间绕圈,顺时针,逆时针,反复练习,直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。
3、Smack the ball 拍球 双手持球,手掌大力拍击篮球,这是最开始的起手式,目的是让大家的手快速熟悉篮球,找回手感。
4、篮球基本功教学 翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。
5、高运球 运球时,球反弹的高度在腰部和胸部之间运球叫高运球。在运球进攻过程中,为了加快前进速度或调整进攻速度和位置而***用的一种运球方法,不受防守队员的阻碍。
篮球运球和传球的基本功训练***
1、左脚前转身胸前传球。右脚前转身胸前传球。左脚后转身击地传球。右脚后转身击地传球。左脚前转身,跨步击地传球。右脚前转身,跨步击地传球。进阶组合:左脚前转身、跨步、前转身胸前传球。
2、技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。 身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。
3、变向运球:双脚分开比肩稍宽,身体前倾,膝盖歪曲,在身前左右手来回运球,这是一切变向动作的基础,要求动作速度要练习的很快,而且球不会脱手。
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