简略信息一览:
- 1、抢篮板球的技巧是什么?
- 2、抢篮板球的动作要点
- 3、抢篮板球有哪些技巧
- 4、篮球抢断的技巧详细解读
- 5、抢篮板球技巧
- 6、抢篮板球的技巧?
抢篮板球的技巧是什么?
要利用转体、跨步、不断移动球的位置,避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧,保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻;抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
防守队员抢篮板球,一般多***用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多***用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点,及时起跳,这样才能在最高点抢到球。
抢篮板一定要争取用双手去抓球。一旦你的指尖触到球,尽力抓住。保持球在你身体上端,胳膊肘保持弯曲,落地时远离你的对手。如果你只能用一只手摘篮板(另一只手在抓住你的防守人),尽量将球往自己的身体里卷。
抢篮板球的动作要点
起跳在空中抢球时,应该用背或肩挡住对手,双手在头上张开,根据进攻或防守的位置和球反弹方向,***用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。
起跳。在抢占位置的同时,要做好起跳的准备。两膝微屈,上体稍前倾,两臂稍屈置于体侧,重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点,及时起跳力争在最高点将球抢获。
要利用转体、跨步、不断移动球的位置,避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧,保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻;抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
抢篮板球有哪些技巧
抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识,就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用,懂得“谁赢得篮板球,谁将赢得胜利”的道理。
起跳在空中抢球时,应该用背或肩挡住对手,双手在头上张开,根据进攻或防守的位置和球反弹方向,***用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。
抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向,快速移动抢占有利位置。
抢防守篮板球 防守队员先挡人,利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后,堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线,并及时判断出球的反弹方向,起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。
篮球抢断的技巧详细解读
每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。只要对手伺机传球,你便可以下手。
利用身体对抗 一些球员角色身体素质都不错,那么就可以利用这一优势将运球突破的球员撞倒。和逼停对手其实一个道理,预先站在他突破的路径上,利用身体素质差距,撞倒对手。
你第一步如果不快的话,就一定要下腰,侧身,同时非持球手架起来护球。如果正面强突,没有保护动作,速度不快,对面手一伸绝对把球打下来。
练抢断首先练速度抢断:观察力很重要,对反应能力要求很高。集中注意力,注意别人的传球时间以及距离差,在近身抢断时,一般从后偷球最为成功。首先,要重心压低,膝盖近乎于扎马步。
抢篮板球技巧
要利用转体、跨步、不断移动球的位置,避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧,保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻;抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
起跳在空中抢球时,应该用背或肩挡住对手,双手在头上张开,根据进攻或防守的位置和球反弹方向,***用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。
在冲抢篮板时要注意的是要突然性,甩开防守后要快速的移动抢板,不要盲目的冲抢篮板这会在起跳的过程中受伤。放我们抢到球后,要保护好球,把球拉到腹部前面的位置双手抓球,用身体来保护好球。
抢两侧篮板球 对于来自篮筐两侧的投篮,球如果未命中的情况下,很有可能弹向篮筐另一端。这是,作为进攻球员要及早在篮筐另一侧找到位置,占得先机。
双脚分开站立,尽量保持身体平衡。占好位置后,抢篮板一定要争取用双手去抓球。一旦你的指尖触到球,尽力抓住。保持球在你身体上端,胳膊肘保持弯曲,落地时远离你的对手。
抢篮板球的技巧?
1、要利用转体、跨步、不断移动球的位置,避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧,保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻;抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
2、起跳。在抢占位置的同时,要做好起跳的准备。两膝微屈,上体稍前倾,两臂稍屈置于体侧,重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点,及时起跳力争在最高点将球抢获。
3、抢两侧篮板球 对于来自篮筐两侧的投篮,球如果未命中的情况下,很有可能弹向篮筐另一端。这是,作为进攻球员要及早在篮筐另一侧找到位置,占得先机。
4、顶开对方球员,占据靠近篮板的位置,保持和对方球员有身体接触。如果对方球员比你高,倚住他,让他远离篮下。双脚分开站立,尽量保持身体平衡。占好位置后,抢篮板一定要争取用双手去抓球。
5、第四,起跳抢板。第五,保护好球。抢到进攻篮板后,一定要注意保护好球。否则对方很可能把球切掉。动作要领:抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”;防守要强调“挡抢”。
6、抢防守篮板球 防守队员先挡人,利用后转身、前转身和跨步等动作把对手挡在自己身后,堵住进攻队员向篮下冲抢的移动路线,并及时判断出球的反弹方向,起跳时力争在最高点处手与球在空中相遇。
关于篮球篮下抢位技巧图解***,以及篮下抢篮板卡位的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。