接下来为大家讲解关于篮球技巧的***教程,以及篮球技巧小***涉及的相关信息,愿对你有所帮助。
简略信息一览:
篮球的运球,投球,传球的规则和技巧?最好要***教学的!
街头篮球动作中有很多是违例的(两次运球),很多动作都是不正规动作,初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮,投篮则次之,所以时间长了,投篮水平会变得很差。
右手变左手运球时,手球配合要合理,变向要及时。背后运球 背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法***用体前变向运运球时,可***用背后运球突然改变前进方向,借以摆脱防守。
开始运球后,你必须在跑动中不断运球,直到传球、投篮或者停止运球,让支点脚原地不动。停止运球后,你不能重新开始运球,否则就是二次运球犯规。同样重要的是要避免翻腕运球或带球走,就是说你单手从球下面起球,把球翻转过来运球。
开始学习运球时,用你惯用的手,用写字手来运球是最舒服的。如果只用一边手运球,别人很容易就能预测你的动作。
投篮技巧、投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。
最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。(三)刚打篮球怎么练基础运球 第一步 首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。
篮球动作技巧教程
1、运球运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。
2、双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。
3、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。
4、打篮球的技巧运球 运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。
5、运球眼睛直视前方只用余光看着球,重心要低且要平稳,要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。变向运球时要压低身体,提高运球速度,即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防。
6、动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。
打篮球投篮技巧***
1、篮球投篮技巧:瞄篮点:瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点,眼睛应该注视篮圈的前沿部分。持球姿势:手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°。
2、插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。擦板球技巧 通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。
3、直接命中的瞄准点:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。
篮球投篮技巧***教程
1、篮球投篮技巧:瞄篮点:瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点,眼睛应该注视篮圈的前沿部分。持球姿势:手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°。
2、直接命中的瞄准点:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。
3、球星们的后仰投篮看起来很帅,但如果能正常投篮的话,谁会去后仰投篮呢,后仰投篮肯定没有正常投篮准,初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰,投不了就选择传球,在空当处投篮,仰多了就不会投篮啦! 模仿街头篮球风格。
4、技巧:投篮的时候注意弧线的水平。投一个好的抛物线可以大幅度增加命中率。投篮后球的最高点应该在轮圈上1米左右。瞬间出手要卷起来扔在手掌上,中指指尖是最后离开身体的部位。手腕和手掌应该柔软。
5、投篮的`技巧 一:第一时间快速投篮 目的:热身,快速热手。搭档用快的速度送球给你,训练者接球投篮;一共投30个。20球瞄空心,10球擦板。训练***:建议30个,一组就好。
关于关于篮球技巧的***教程,以及篮球技巧小***的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。