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简略信息一览：
中考体育八字运球
1、第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 。第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。
2、两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
3、两腿分开，两脚之间的距离跟肩膀的宽度差不多。3 身体的重心尽量降低一点。4 眼睛尽量不要看球，顶多余光看下。5 运球的时候用指尖（手指也可以）和掌腹，不要用掌心触球。
4、八字绕环对于初学者来说可以很好的练习手控制球的能力。 八字绕腿运球主要练习手指手腕对球的感觉，对于水平高一些的运动员来说，这就没有多大练习的作用，最多只能作为热身。 因为你也说了，太简单了。
中考体育篮球过杆技巧有哪些?中考体育篮球运球技术动作
篮球运球过杆技巧如下所示：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球；靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。
中考体育篮球绕杆技巧如下：身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法如下：场地布置：场地在篮球场内或者平整的塑胶场地上。长20米，宽7米。
中考体育篮球怎么提高成绩
加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。
对墙自垫：一人一球对墙自垫。要求距离5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注意击球部位。对垫：先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须***用正面垫球。
中考体育篮球项目如何提高成绩，关键在于训练“球感”。
一）考前安排多次模拟考试，适当地安排最后一次模拟考试时间，一般距离考试7-10天，让学生在这段时间能够调整和恢复。
打篮球的基本动作
1、对于初学者来说，篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 运球运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
2、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
3、打篮球的基本动作如下：胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。
4、自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
5、打篮球，就要知道篮球的基本技术动作要领。以下是我整理的经验分享，一起来看一下吧。 移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度***用的各种脚步动作的通称。
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