本篇文章给大家分享小孩子能学会的拍篮球技巧,以及儿童学拍篮球技巧对应的知识点,希望对各位有所帮助。
简略信息一览:
- 1、原地拍篮球的正确姿势
- 2、3岁幼儿篮球训练方法
- 3、小朋友拍球训练技巧
- 4、小朋友如何学拍篮球
- 5、拍篮球的手法和技巧
原地拍篮球的正确姿势
“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。“基本”讲的是基本站姿,幼儿站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的动作要领:两膝盖微屈,腰背挺直,身体稍向前倾斜。
单手原地拍球:双脚左右开立,自然分开与肩同宽,屈膝。右手为例,拍球时,左手放于背后,右手掌自然分开,全手掌触球。拍球时身体要有节奏的上下摆动。
身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。二. 双手投篮 双手投篮是一般是对于单手难以控球的人,比如女生,常***用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
儿童篮球训练10个基本动作如下:原地拍球:双手反复拍球,锻炼手腕和手指的力量。行进间拍球:一手持球于头上,另一手帮助向下擦拍,反复进行,可以加强球感。原地左右拍球:面向前方,双手反复拍球。
3岁幼儿篮球训练方法
原地拍球 。行进间运球 。双手胸前传接球。双手投篮 。三步上篮 。全场3对3小篮球比赛于简单的篮球比赛规则 。
培养热爱方法:1,通过氛围引导,例如:你看**小朋友打球真棒,咱们超过他好不好。2,通过感情引导,例如:**小朋友,你肯定想和你哥哥一样打的特别好对不对,加油。
身体姿势 幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。(水平提高后要求目视前方),非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
小朋友拍球训练技巧
1、身体姿势要摆好 双腿分开与肩同宽或者比肩稍宽一些,膝盖微微弯曲,上身前倾,球控制在双腿之间。
2、原地拍球:双手反复拍球,锻炼手腕和手指的力量。行进间拍球:一手持球于头上,另一手帮助向下擦拍,反复进行,可以加强球感。原地左右拍球:面向前方,双手反复拍球。
3、拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉,手腕上下用力摇动,每次球拍的高球不要超过胸前,肚子的高度为好。同理,左手拍球动作方法一样。
4、注意交替轮换玩法。拍球需要体力,拍球后适当休息,可以踢球、滚球、抛接球、拍球轮换或组合玩,提高拍球兴趣。
5、拍球的场地一定要选择在平坦的地方。这样有一个比较容易的开始,孩子不会因为地形的干扰而产生挫败感。应循序渐进地教孩子拍球。
6、***用“请你接着拍”的游戏。成人拍几下,让孩子再拍几下,轮流拍球。根据孩子拍球的熟练程度,逐渐递增拍球数量。由于成人的加入,肯定会调动孩子的积极性。***用比赛的形式。让孩子在竞争中,巩固提高拍球技能。
小朋友如何学拍篮球
1、原地拍球:双手反复拍球,锻炼手腕和手指的力量。行进间拍球:一手持球于头上,另一手帮助向下擦拍,反复进行,可以加强球感。原地左右拍球:面向前方,双手反复拍球。
2、***用比赛的形式。让孩子在竞争中,巩固提高拍球技能。如用“看谁拍得多”的竞赛,培养孩子竞争意识和拼搏精神。***用边念儿歌边拍球的形式,提高孩子拍球的兴趣,保持其注意力,避免孩子处于被动应付状态。
3、第一步:建立对篮球的好奇心,可以通过儿歌的方式来建立小朋友对篮球的好奇心,让他产生想拍球的欲望,很希望自己去拍一拍球。
4、激趣热身 排四路纵队,闭眼辩别左右手。复习游戏:花样传接球比赛。
5、一定要选择标准7号篮球,很多家长都给小孩小号球,其实小号球是更容易跑偏,更不好控制。在水泥地、瓷砖地面、石板材地面最好拍,橡胶地面或泥地或草坪不好拍。
6、幼儿园中班孩子年龄较小,不会拍篮球很正常,孩子力气较小,想让孩子学会拍篮球,可以让孩子学拍皮球开始,慢慢把球加大,孩子也慢慢学会拍篮球了。
拍篮球的手法和技巧
1、拍篮球的手法和技巧如下:手法 正确的手部姿势:拍篮球需要掌握正确的手部姿势。手掌张开,手指稍微分开,将篮球放在手掌和指尖之间。用手指控制篮球,而不是用手掌。这样可以更好地控制篮球的弹跳,并减少手部疲劳。
2、拍球是用手指触球而非手心。“拍”运球是掌心做到要空,手指根据球的高度向下弯曲,是靠手掌的那个关节弯曲,一定要用力弯曲,手指的其他两个关节要保证不弯曲,所有手指一起用力。
3、原地运球时,手要控制球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。低运球低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
4、幼儿拍篮球的手法和技巧有高运球、低运球等。第一:高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。
5、拍篮球的手法和技巧是拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向。
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