文章阐述了关于篮球规定动作路线,以及篮球动作要领总结的信息,欢迎批评指正。
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篮球比赛中的三步上篮是如何规定的,在此过程中如何避免走步违例?_百度...
有人说三步上篮时连续的就是好球,慢的就是走步,这是错误的。
三步上篮在实战中用得很多,我就分三种情况说吧:1,带球行进当中上篮,第一步先迈左右脚无所谓,先迈左脚的话,就是 左→右→起,右脚的话,右→左→起,迈多了就是走步了。
篮球走步规则: 双脚站在地面上时:(1)开始运球,在球离手之前中枢脚不得抬起。(2)传球或投篮,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。
三步上篮方法:第一步迈脚持球(以右手为例):左脚在地,右脚迈出;双手持球;左脚腾空。第二步中枢脚落地:右脚落地(此为中枢脚),左脚再落地。第三步上篮:右脚抬起,右腿屈膝高抬可延长滞空时间。
当有人防守时,不要害怕和着急,要稳定心态,手不要发抖,轻松投球进筐。要把握好持球的时机,一旦持球过早很容易造成走步,也不能晚了。
篮球接球后投篮,能走几步,还有三步上篮,走几步,
第一步:左脚在地(注意:右脚腾空中,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。
三步。第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
上篮的时候可以连走两步,第二步走完后必须起跳球出手。否则算走步。原地站立时,接球后立刻走两步也算走步违例。应至少拍球一次(双手拍球只能一 次)。行进中时,接球立刻走两步然后球出手不算违例。
篮球走步规则
篮球允许走步最多的就是三步上篮,具体流程如下:你抱住篮球不动,此时你双脚在地,此时一步不算。
如果我们还未运球,接下来要运球的话,在中轴脚离地之前,球必须离手,否则走步。
停步后,当哪只脚都不是中枢脚时:在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求,但在球离手前不能落回地面;运球开始时,在球离手前哪只脚都不能抬起,超出以上限制即为走步违例。
关于篮球规定动作路线,以及篮球动作要领总结的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。