篮球放防守步伐动作要领(篮球防守移动步伐的技术动作)

简略信息一览：

• 1、篮球防守步伐

篮球防守步伐

防守带球的球员时防投篮：当你用另一只手投篮时，你应该站在对手和篮筐之间，靠近对手，双脚前后倾斜站立，膝盖弯曲，腰部伸直，双手放在前脚的同一侧，指向对方瞄准篮筐的球，并主动挥手干扰和影响他的投篮。

防守跳步首先要明白进攻球员跳步的运用，然后再进行针对性防守。跳步的运用 篮球中的跳步运用，主要是要分为单脚起跳或者双脚起跳，落地的时候，是双脚或者单脚。具体用法 （持球瞬间）空中，（落地）双脚。

这个是优酷上的一个篮球教程，很多是基本东西，希望对你有用 http：//so.youku.com/search_video/q_%E5%BC%A0%E5%8D%AB%E5%B9%B3 基本功的练习啊，这是最基础的，你不会步伐移动就不会进攻，不会防守。

篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。

便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。

必要时可学巴帝尔捂对方眼睛）；双脚也一样，须保证脚后跟不离地且迅速前后左右移动（准确是滑动）。这样方可减缓对手推进速度。这是我最大能力，我学篮球时防守就这么学的，如果你还跟不上只有去练速度了~请***纳。

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