本篇文章给大家分享篮球上篮教学分解动作,以及篮球上篮教学分解动作图片对应的知识点,希望对各位有所帮助。
简略信息一览:
篮球三步上篮动作讲解
第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚,也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的,也就是跳出去那一步,图片很清楚。
简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳。
三步上篮的动作特点为一大二小三跳。释义:一大:指的是跨步要大。在三步上篮的过程中,第一步要跨的步子要大,这样可以方便球员更轻松的将球送入篮筐。二小:指的是第二步要稍微小一些。
三分上篮关键是步伐大小,注意上篮要跑着上而不是走过去,刚开始学,建议练习慢动作。在三步上篮过程中,如果离篮球框远,步伐要迈大些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。
三步上篮的动作要领是什么
1、三步上篮的动作要领在于对步伐的把握,所谓的三步上篮指的是合球后脚落地的次数,由起跳脚作为第一步,便脚还可以与地面接触两次,且每次只能单脚接触地面起跳,且单脚不可连续触地。
2、如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。
3、三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。
4、起动速度要快:三步上篮时,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守,特别是在溜底线时,要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮,但不要丢球失误,还要避免踩到底线出界,这在平常的练习中要多注意。
5、三步上篮的动作特点:左脚在地,右脚腾空中,合球,左脚腾空。注意合球和左脚腾空可以互换;右脚落地,此为中枢脚,左脚再落地;右脚抬起,左脚腾空,具体特点为:一大二小三跳。
6、三步上篮的动作要领是:站在离篮框约4米的位置单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。
关于篮球上篮教学分解动作,以及篮球上篮教学分解动作图片的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。