今天给大家分享给我找一下篮球教学,其中也会对篮球教学***篮球基础的内容是什么进行解释。
简略信息一览:
篮球的基本功(基础)是什么?
篮球运动的基础包括规则和技巧、篮球场地、球队配合、身体素质、比赛心态、篮球文化。规则和技巧:了解篮球的基本规则,如比赛时间、得分制度、犯规规定等,以及掌握篮球基本技巧,如运球、传球、投篮、防守等。
运球:(1)技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。(2)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。
篮球基本功有:手的基本功。指手对球的感应能力,控制球与支配球的能力,主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖(腕)、翻(腕)、粘(球)的技巧熟练程度和爆发力量。脚的基本功。
运球,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。传接球,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。
新手怎么学打篮球?
1、刚开始学习打篮球,一定要注意不要养成走步的习惯,不然以后打篮球很容易走步。第 接着就是难度高一点的团队意识了,因为打篮球是一个团队活动,要联系好传球,传球的速度,力度,都很重要,一定要将传球练习好。
2、第 零基础的新手学习打篮球首先要培养球感,就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉,要多练习左右手均衡训练运球。第 其次要进行力量和速度以及反应能力的训练,可以两人一组互相传球,反复练习带球跑步。
3、你知道打好篮球需要了解哪些技巧吗?比如学会运球、排球、传球等都是很重要的!那么怎样打好篮球呢?以下是我为你整理的新手学打篮球的五个步骤介绍,希望能帮到你。
如何最快学会篮球运球
1、训练方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩,直径不超过十厘米,上面部分埋设小地雷,来进行快速突破训练,这样能够取得很好的效果。
2、快速学会打篮球的方法:学会运球,找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。
3、集中练五个动作:单手运球,双手运球,前推运球,后拉运球,移动中运球。
4、篮球运球技术 篮球运球时,要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。篮球运球技术的四个环节 身体姿势:两脚前后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬、肩向前,用以保护球。
5、右手怎么练起来的左手也这么练,不要怕失误,在左手练的很熟练前,就多把球让左手带。平时可以尝试左右手同时运两个球。1主动左手运球,久了就自然了,多运,仿照右手的运法。
6、运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。
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