篮球手办动作要领视频大全-篮球手办动作要领视频大全教学

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简略信息一览：

1、篮球运球动作要领及运用如下：高运球高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

2、动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

（图片来源网络，侵删）

3、简述篮球行进间运球动作及技术要领有直线运球、侧身运球、交叉运球、背后运球、护球运球。直线运球直线运球是最基本的技术之一，是掌握其他运球技术的关键。

1、后仰投篮难被超越乔丹绝招里最受后辈们喜爱，被模仿最多的，就属他的后仰跳投。

2、第罚球线起跳扣篮这种扣篮动作是乔丹在1987年扣篮大赛上做出来的，通过将脚后跟放在罚球线上，然后再起跳运球扣篮，整体动作十分飘逸流畅，被称为最帅气的罚球线扣篮，可谓的乔丹的经典动作之一。

（图片来源网络，侵删）

3、步骤一：准备动作在乔丹投篮之前，他总是会先做好准备动作。他的身体会保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜。他的手臂会自然放松，手掌放在篮球上方。

4、这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点，可以从他的罚球拍球特点看出来。

1、篮球初学者想学会打篮球，看完下面的文章在加练习，你就能学会篮球要怎么打了，下面是我为你整理的初学者打篮球的基本技巧，希望对你有用！打篮球基本动作学习投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。

2、运球运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

3、篮球技术是篮球运动的基础，它是篮球教学的重点。在这里主要对移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作要领进行叙述。

4、打篮球动作描写只有多练才是硬道理，相信自己能行的！+U 练习篮球的基本带球方法持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。

1、侧身跑：动作方法：向前跑时，脚尖对着跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上的情况。动作要点：侧转肩看球的方向。

2、移动技术是通过各种快速、突然的脚步动作，达到进攻时摆脱防守，防守时防住对手，以争取攻守主动的一种手段。基本站立姿势是攻守技术的基础，也是各种技术动作的基本环节。

3、动作要领：向前起动是用后脚的前脚掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，迅速向前万步。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地，同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方向迈步。

基本持球动作手上功夫：翻、转、抖、点。脚上功夫：蹬、转、跨、撤。腰腹功夫：收缩、伸展。基本站立姿势两脚开立同肩宽，屈膝重心在中央，体微前倾手前放，随时准备起接转。

篮球的运球技术要领如下：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

篮球运球技术动作要领原地高、低运球高运球通常在没有防守队员时运用。其特点是球反弹较高，便于观察场上情况。同时在行进中按拍球的速度较均匀。因此动作简单易学。动作方法：运球时两腿微前倾，目平视。

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