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简略信息一览:
篮球进攻基础配合进攻方法图解
1、传切配合法,如图下所示:⑤传球给④后,立即摆⑤脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。
2、篮球进攻基础配合图解:掩护配合 掩护配合:是掩护队员***用合理的行动,用身体挡住同伴的防守者的移动路线,使同伴藉以摆脱防守,或利用同伴的身体摆脱防守,从而接球进攻的一种配合方法。
3、六种基本篮球战术配合 底线切出的切入上篮 队友借高位队友的单挡掩护,接弧顶队友传球,空切上篮,这种战术的便利在于借队友掩护,摆脱防守人的切入上篮。
4、依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”;进攻战术 篮球战术 (1)传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。【配合方法】⑤传球给④后,⑤立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。
012上篮正确走法图解
步篮球规则要求球员持球时分别迈开回2步,在第3步起跳的答同时出手上篮或者投篮。
第一步:左脚在地(注意:右脚腾空中,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。
三步上篮步骤如下:右脚跨出一大步的同时接球。然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。紧接着右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方。
篮球的运球动作要领是怎样的
1、篮球高运球的动作要领如下:身体姿势:运球时,身体微微弯曲,双膝微屈,重心稍微向前,保持身体平衡。同时,双臂自然下垂,保持放松状态。双手持球:用双手的拇指和食指持球,其他手指自然分开,放在球的两侧。
2、一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
3、五个手指微微弯曲拍球,找到自己的节奏,不断练习,先右手,后左手,切记,拍球时用眼睛盯着球拍,记住拍球的感觉,熟练了,就运球跑,没什么技巧,就的多练,练多了,什么都会了。
4、背后运球 左右拉拍球外侧,体后换手变方向;侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身 接近防守肩侧对,左脚在前作中枢;步子要稳重心低,右手拉球撤右脚;腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过,超越对手向前冲。
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