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如果不靠身体就能干掉190cm,那是在做梦,最好的办法是用身体挤开,再加一个虚晃,让他起跳,你就会有机会上篮。
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CCTV早年出过《体育教学系列片-篮球》比较适合大众的,百度优酷都有。中国的张卫平和王非的比较好,外国的就要上网淘一淘了,很多还没有翻译。
其次,哑铃操,俯卧撑,以加强手腕和手臂肌肉的力量,这样才能保证拍摄的质量。最后,那可真是找到一个合理的教三步篮,中距离投篮,后仰,?等等。 。 。 。
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篮球打球转身的技巧详细教学
1、转身,首先要能运好球;其次控制好身体的重心,可以配合假动作,最主要是多联系,找个人当靶子,很快就会了。有身高的话可以用转身配合小勾手,很难防守企且效率挺不错的。
2、篮球的转身技术要领:行进间运球后转身过人 行进间运球后转身在篮球比赛中是一项很实用的突破过人技术。是由行进间运球——后转身取位——后转身——后转身运球组成。
3、篮球的基本过人动作教学如下:交叉步突破过人 由基本姿势开始,突破时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向左侧前方跨出,同时左手运球,接着右脚蹬地上步超越对手。
4、后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。
5、顺步突破过人 突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出,继续运球前进,超越防守者。
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2、基本功么,嘿嘿。用说的话得说很多,建议你去看看 加农贝克篮球基本功教学系列的***,基本上所有的基本功都有涉及,包括热身,防守,运球(看完他的运球你会惊呆了,那简直不是人运的!) 进攻等等。
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4、如果不靠身体就能干掉190cm,那是在做梦,最好的办法是用身体挤开,再加一个虚晃,让他起跳,你就会有机会上篮。
5、篮球正确投篮姿势***教程,篮球的正确投篮姿势很多朋友还不知道,现在让我们一起看看吧!原地单手投篮。动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
如何转球教学***教程
呵呵,我就是直拍的。要把球发转的最好办法是在球拍碰到球的一瞬间手腕扭动发力,而不是仅仅靠手臂的力,通过摩擦达到效果,直拍相对横拍手腕扭动灵活,发的球更转。
这样球就不会掉了。一般情况下。1,手指竖直,穿过球心转球是街球中free style的基本动作.所喂free style就是指花式的篮球动作了。
- 要点:抛球不宜太高;手腕力量大于前臂力量;发球第一落点在球台,不要太靠近网;发球动作与发长球相似,迷惑对方。
你好,我来给你说说我是怎么用手指转篮球的。找一个篮球,最好气不太足的,因为气不足可以不容易使手受伤,并且气不足的话,球的重心也低,比较容易把握。
关于单人转场篮球***大全教学,以及篮球单人进攻技巧的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。