简略信息一览：
- 1、篮球基本功训练68法
- 2、如何挑篮球
- 3、如何用脚挑起篮球
- 4、篮球挑篮方法和技巧
篮球基本功训练68法
1、因此，不论完成什么基本功的训练，都要求手、脚、腰、眼、意的高度合一。但是基本功的训练不能代替整个基础训练，更不能代替技术训练，只不过在它们的训练中都有传球动作基本环节的训练。
2、从基本功开始：篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。
3、高运球 运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所***用的一种运球方法。
4、运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。
5、篮球基本功训练方法 篮球控球技巧技巧练习 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
如何挑篮球
1、选择好篮球需要注意以下几点。1，手感：好篮球摸起来有摩擦力，能够使上力气抓球。2，重量：好的篮球一般偏重。3，做工：篮球表面没有明显的开胶处，做工精良。4，价格：价格合理，一般100元左右即可买到很不错的篮球。
2、掂一掂篮球的重量。好的篮球稍重一些，但托在手上不会感觉很沉；差一些的篮球比较轻，投起球来会感觉轻飘飘的。因此在购买时同样的篮球要选择重一些的。查看篮球的做工、密封如何。
3、好的篮球在于质量而不是牌子，斯伯丁虽好，但太贵，其实篮球质量的好坏是可以测试出来的，可以给你一些篮球的标准数据，但你很难实际应用。
4、买户外篮球要注意，球不要是纯牛皮的，那样在水泥篮球场易磨损，买合成橡胶的球即可。买的时候注意球上的条形码，一般户外篮球条形码上会表明“适宜户外”的字样，请留意。其次，选球，选一个皮质软硬适中的球。
如何用脚挑起篮球
1、用脚起球有脚尖起球、单手起球、脚后跟起球和双脚起球这四种方式。
2、再看看这张图，红色标注脚为中轴脚，上篮手一般与中轴脚同边，能够将篮球抛向最高点。以后千万别弄错上篮手（除非拉杆），会非常不协调。All right 整明白了脚步，我们再来说说持球点，也就是走步判罚最大的争议的地方。
3、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
篮球挑篮方法和技巧
手掌的力量：稍进一层，手掌的掌控力有助于稳定球体，但挑篮更注重手腕和手指的微妙触感。手腕和指尖的力量：这才是挑篮的精髓所在，如同丝般柔顺，用指尖轻轻拨动篮球，赋予它飞翔的灵动。
挑篮要求你能跳得高，手腕感觉柔和。主要就是手腕和小臂的力量要配合好（用轻甩手臂的力量带动手腕）。 你可以看一看纳什的上篮，很多挑篮的动作都很经典。
在挑篮的时候手腕要拨球，给球加一个旋转，旋转的球弧度会变高，增大入框的面积，提高命中率。
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2．双手头上投篮： 这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
第一种：三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。
关于篮球挑球教学直升机和篮球挑篮技巧***的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于篮球挑篮技巧***、篮球挑球教学直升机的信息别忘了在本站搜索。
