文章阐述了关于篮球教学基本功在哪里练,以及篮球教学基础技术篇的信息,欢迎批评指正。
简略信息一览:
怎么练篮球的基本功
篮球的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性,还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后,就可以去试着掌控篮球的轨迹了。
篮球基本功的练法是增加弹跳,增加弹速,增加爆发力,练习身体的协调性,还有步伐的灵活性。弹跳力影响最大的是足弓的弧度,其次才是小腿,大腿,腰腹。
篮球的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。运球运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。
初学者打篮球应该从哪学起?
1、所有的篮球培训,基本都是从运球开始训练,因为运球是练习球感,从投篮开始练习是得不偿失的。只是说,随着运球练习不断加深,运球难度和练习方法是在不断增加的。
2、指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。动作名称:贴地运球 动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。
3、运球 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
4、学习打篮球的练习过程如下:第一:要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。
5、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程,所以练好传球很重要啦,那么先从传球开始练起吧。
我是个刚接触篮球的新手,不知道该从哪练起,请教教我打篮球运球的基本要...
1、首先,你需要两个篮球和一面墙···模仿被打时的状态,把其中一个球靠在背后(这个求最好是气不太足的)另一个控制在手中,然后在身体移动(向后,左右都要练)时让球保持同等的节奏。
2、我的 初中生怎样打好篮球 我是初一的学生,打好篮球因该先把什么方面练好。。... 我是初一的学生,打好篮球因该先把什么方面练好。。
3、想打好篮球关键是坚持练习。专业运动员每天都要投大量的球。杜兰特身为NBA得分王,也是练出来的。
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