如何做篮球气垫盒视频教学-自制篮球鞋气垫

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简略信息一览：

1、篮球鞋中有气垫。气垫是篮球鞋中一种非常重要的减震装置，主要嵌在中底部位，从而起到缓震和保护足弓的作用。目前市面上的篮球鞋品牌，如耐克、阿迪达斯、安德玛等，都推出了配备气垫的篮球鞋，以提高球员的舒适度和运动表现。

2、没有气垫。安踏火箭五代篮球鞋在设计上没有加入气垫技术。相反，注重了其他方面的性能和功能。这款鞋子保留了优秀的防泼水性，大底有耐磨特性，中足还***用了抗扭片设计。在中底技术方面进行了新的升级，未使用气垫作为缓震元素。

（图片来源网络，侵删）

3、当然不是。nike大部分中高端篮球鞋是有气垫的，包括air sole、zoom air、max air等。慢跑鞋、滑板鞋很多也有，休闲鞋一般用不上。有气垫的鞋也不一定就会特别软，者之间关系不大。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。

（图片来源网络，侵删）

学会运球运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

一般在平时的时候，打篮球也要尽量带上护具，尤其是膝盖，个人认为膝盖是最容易受伤的部位，尤其是对打后卫的选手来说，所以护具是有必要的。热身，不管是平时打球还是正经比赛，都应该养成热身的好习惯。这会让你比别人很早就进入状态，而且还会大大减少受伤的风险。这样你在比赛时的发挥会让别人大吃一惊。

最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。

打好篮球有以下几个要点：体力。体力是打好篮球的关键，没有充沛的体力，那打好篮球是一个空谈。体力下降，随之而来的是力量不足，脚步跟不上，投篮手型变形，等等诸多不利因素。再投篮好的人，在体力不支的情况下也会手型变形。所以，充沛体力是打好篮球的基础。有人说，长跑锻炼体力。

使用气垫之前要使用隔离或者妆前乳，先对肌肤进行隔离保护，再使用气垫。不能将气垫直接上脸。

首先，皮肤清洁后，做好基础护理工作，并上好妆前乳，使梢后使用气垫海绵上妆更加服帖。注意，按压时施力点在粉扑的中间，而不是整个粉扑。打开粉底盒，用气垫海绵按压，然后涂抹气垫粉底液，按压时施力点在粉扑的中间，而不是整个粉扑，然后均匀的以按压式涂抹在脸上。

首先将粉扑尖头朝外，沾满粉底液，不用沾太多，这款气垫的延展性很好，用量很省。先将粉底液按一下在脸上。将粉底液在脸上均匀拍开，先上脸蛋部位，最后上额头。最后用尖头上眼角、鼻翼等角落的粉底液，用尖头超外面就可以很好地照顾到每个角落。

用指尖轻轻地按压眼睛周围的皮肤，眼周皮肤薄，涂抹应该均匀并且注意薄涂。

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