简略信息一览：
- 1、打篮球运球有哪些训练技巧
- 2、如何从零基础开始打好篮球
- 3、篮球比赛规则新手入门详细
- 4、篮球入门小知识有哪些?
- 5、3岁幼儿篮球训练方法
- 6、篮球入门基本动作
打篮球运球有哪些训练技巧
1、篮球运球的练习方法如下：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。
2、顺步过人 顺步过人比较容易掌握，在篮球场上也比较多见，就是单手运球，合适的时机突然加速，从运球的那一侧加速过掉对方。顺步过人的要领就是第一步一定要快，还有就是要判断运球突破的时机。
3、八种常用的篮球运球技术运球技巧 高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。
如何从零基础开始打好篮球
从基本功开始：篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。
学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
学习基本动作：开始学习一些基本动作，如传球、投篮、运球等，并通过重复练习加强这些基本动作的技能和感觉，这将为你打好篮球训练上的基础。 循序渐进训练：从简单粗糙的动作开始，逐渐过渡到更高难度和更高效果的动作。例如，从静止状态下投篮开始练习，逐渐过渡为同时在移动状态下投篮。
热爱，兴趣是打好篮球的关键。从运球开始，运球时篮球的基础也是打好篮球的核心技术之一。但要快速进步的话，最好练习的时候左手右手交替运球，有条件就试着双手同时控制2个球，由慢到快，慢慢熟悉，这样的话左右手能同时进步。
新手学会打篮球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。
比较好的投篮命中率。想打好篮球，要努力提高命中率，一般来说，要保持正确的投篮姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。投球时跳起后仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
篮球比赛规则新手入门详细
1、篮球比赛详细规则新手入门如下： 赛制 五人制：比赛由4节组成，每节10分钟，在第一节和第二节之间、第三节和第四节之间以及每一决胜期之前应有2分钟的休息时间。半场时间的休息应为15分钟。如果在第四节比赛时间终了时***相等，为打破平局，需要一个多个5分钟的决胜期来继续比赛。
2、篮球比赛的规则如下：篮球比赛基本规则 每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。2节中间的休息时间和4节中间的休息时间为130秒，半场休息15分钟。加时赛时间为5分钟。比赛开始由两队各一名队员中圈跳球，比赛开始。
3、篮球比赛规则新手入门详细 球场布局和装备：篮球场是一个长方形，通常使用硬地或木地板建造。国际比赛标准的篮球场尺寸为28米长和15米宽。篮球场上设有两个对称的篮筐，高度为05米，离地面距离是10英尺。球场上通常有一条中线、三分线（通常是75米）和禁区线。
4、比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后***仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
5、比赛时间 篮球比赛通常分为四节，每节10分钟或12分钟，中间有两次短暂的休息和一次较长的中场休息。如果比赛结束时双方得分相同，则进行加时赛，每次加时5分钟，直到分出胜负。比赛时间是指实际的运动时间，不包括暂停、休息和其他中断时间。每节比赛结束后，计时器会归零，下一节比赛从零开始计时。
6、上篮2步半，再接球的时候球只要没落地.，都可以继续运球。如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了。运球时，要球先离手脚步才能移动。运球时球不能过肩（球弹起的高度），不能反手。
篮球入门小知识有哪些?
1、罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
2、运球时球不能过肩（球弹起的高度），不能反手。（拍球时的手势是不能像托碗那样）正规比赛中一般一次进攻是24秒，也就是说你打比赛最多也只能运24秒。投球时只要球高过篮筐的高度都可以抢篮板。如果三不沾而且没有高过篮筐，就不能再抢篮板。
3、篮球入门知识：练习好身体的协调性。你要把篮球当做你的伙伴，经常拍拍，摸摸，久了就会有一种感觉。篮球不是5v5，就是3v3，传球很重要。篮球的规则与裁判法 超时违例 3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。
4、篮球小知识 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。
5、篮球比赛基本知识 篮球场主要位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。
6、以下是一些简单的篮球常识。篮球规则篮球比赛的规则基本上都一样，每队五名球员在球场上比赛，比赛时间为四节，每节12分钟。 控球每场比赛开始时，首先进行的是跳球（Jump ball）。球员站在中心圆内，裁判将球抛在空中，两队球员起跳争夺球权。获得球权的一方便可以控球进攻。
3岁幼儿篮球训练方法
1、培养热爱方法：1，通过氛围引导，例如：你看**小朋友打球真棒，咱们超过他好不好。2，通过感情引导，例如：**小朋友，你肯定想和你哥哥一样打的特别好对不对，加油。3，奖励：完成什么程度给什么奖励4，鼓励：你今天是最出色的，希望明天比今天更好，加油。
2、幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段（小班）我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。
3、地面传球游戏：坐在家里的游戏垫上，将球在地面上互传，先传给小朋友，然后他再传给爸爸妈妈，依次类推。抛球游戏：原地将皮球扔到半空中，然后尝试用双手去接，建议使用幼儿5号篮球。
4、培养小孩子玩篮球的兴趣。可以陪孩子有玩玩篮球，引起孩子对篮球的兴趣，然后可以尝试报名初级的篮球班，让孩子能够正确的学习篮球，但是不要太在意结果，最初的时候培养兴趣才是最重要的，只要兴趣有了，再多加练习，都会有进步的。教师在教学过程中教师先示范。
篮球入门基本动作
1、两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
2、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
3、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
4、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
5、篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。
6、以上两个或者两个动作以上的结合 这个就要求技术的娴熟程度了，可以想象一个球员接二连三的用出来转身背后的场面。一般在球性熟悉以后很多动作就自然而然的做出来了，两个动作或者更多动作的结合，会让防守的队员苦不堪言，你到了那个时候说明你的篮球过人技术已经基本合格了。
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