篮球正确错误动作-篮球的正确姿势***

本篇文章给大家分享篮球正确错误动作，以及篮球的正确姿势***对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

1、技术犯规队员在场上辱骂对方和裁判，比如大动作拉扯场上队员，大吼大叫语言威胁恐吓，甚至***这种视为技术犯规要取消比赛资格的。

2、打手即“非法用手”。用手触及对方队员，本身未必是犯规。裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。

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3、犯规：1打手：右手轻轻击打左手手腕 2阻挡：两手叉腰 3带球撞人：左手手掌平摊右手握拳靠近左手手掌 4 推人：两手手掌伸平向前推 5过分挥肘：右手手肘往外挥下 6双方犯规：两手握拳。在头顶交叉下 7技术犯规：左手伸出一个手指头指向右手手掌，在头顶 8恶意犯规：右手握住左手手腕。

4、回场本方带球过中线后又回到自己的半场走步双手持球走三步以上带球撞人防守球员站稳位置后将其撞倒。

一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤，腰腹肌力量差，第一步跨步接球步子过大，造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。

（图片来源网络，侵删）

单手投篮：双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

投篮姿势改正方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

投篮手未放置在正确的位置上这是最常见的错误之一，如果手放在了不正确的位置上，投篮的效果和准确性都会受到影响。正确的位置应该是手臂靠近身体的位置，而不是放在身体前面或侧面。纠正这种错误的方法是反复训练放置手的位置，并在投篮时专注于手的位置。

1、计时开始的手势：手向下劈下。犯规停止计时的手势为：一手握拳在上，一手平伸在下停止计时的手势为：一手上举，四指并拢。30秒复位的手势为：一手举起，伸出食指，手转一圈。30秒违例的手势是：一手举起，手腕弯下，点击肩膀。3秒违例的动作是：三只手指指向队员。

2、打手（非法用手）犯规动作：进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。裁判手势：左手成掌，右手握拳，左手手掌竖立放在右手手腕处。

3、\x0d\x0a\x0d\x0a三分投篮成功——两个手全高举过头顶（伸直手臂），每个手伸出拇指、食指、中指表示。 \x0d\x0a此手势必须由追踪裁判作出，也只有追踪裁判才有权力作出，前导裁判不得做此手势。

4、争球（双手握拳，拇指朝上）；走步违例（转动双拳）；翻腕（手掌半转）；二运（掌心朝下，做轻拍动作）；3秒违例（右手伸出三指）；5秒违例（右手伸出五指）；8秒违例（双手伸出八指）；124秒违例（手指触肩）；1回场违例（身前摆动手臂）。

5、指腕部下曲表示1分。2，3分相同。双臂向剪得动作表示不得分。

6、犯规的类型对跳起在空中的投篮队员而言，即使球已出手，只要双脚没有落回地面，就认为投篮动作仍在进行。此时发生犯规，仍然要罚球。违例图3表示球已经在手中停留（例如翻腕），但脚下又有非法移动。这本质上是一次走步违例。图1将手臂指向3秒区，示意进攻球员3秒违例。

带着球走的犯规当球员手持球离开地面，违反球的旋转，或将脚非法移动到任何超出规则限制的方向时，即为带球犯规。后场违反在比赛中，控球队员在前场将球向前推，不得将球回后场，否则将球回后场。干球缠绕违反犯规在比赛中以下降或在篮筐上的投篮进行的非法干扰。

带球走：当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或多次，其另一脚（称为中枢脚）不得离开与地面的接触点，如果中枢脚离开了这个接触点就构成带球走违例。非法运球：队员在运球后，用双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时，运球即完毕。

干扰球违例；1罚球违例；1脚踢球违例；1拳击球违例；1活球从球篮下穿过球篮违例；1故意将球投入本队球篮违例；1队员从下方伸手穿过球篮触及传球或篮板球违例；一手抓筐，一手扣篮；2进攻队员没进3秒区时，防守队员进三秒区3秒违例；2篮球在篮筐上弹时，球员拨球。

打手（非法用手）犯规动作：进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。裁判手势：左手成掌，右手握拳，左手手掌竖立放在右手手腕处。

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