今天给大家分享姚明单打篮球教学，其中也会对姚明打球***nba的内容是什么进行解释。
简略信息一览：
怎么提高篮球的背身单打能力?
1、首先，让我们深入掌握篮下跳勾这一招。当身处低位，背部靠着篮筐时，保持稳健的运球，利用双脚的灵活跳跃，同时将内侧肩部对准篮筐。在起跳的瞬间，保持手腕的柔和，借助身体上升的力量，用单手轻轻勾手，将球精准地送入篮筐。记住，关键在于力量的控制和节奏的把握。
2、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。尽量抗住对方。
3、向后一仰，居然没有感到对手的手臂和身体，对手并没有顶住你，而是站在你背后一步多一点的距离上防着转身突破。很简单，直接转身就可以后仰投篮了，连球都不用运下。
为什么姚明在比赛中总是单手扣篮?难道他不会双手扣篮吗?
1、单手扣篮和双手扣篮都有利有弊。相比较而言，单手扣篮比较适合弹跳力不足但身高占优势的球员，而双手扣篮比较适合弹跳力好以及身体灵活的球员，毕竟只要在空中足够灵活，双手扣篮的爆发力完全不弱于单手扣篮。
2、第二点：单手扣篮相对双手扣篮省力，一场比赛下来，要消耗的体力很多，为了保持较长时间的上场，用单手扣篮更适合姚明。而且双手扣篮跳的高度要比单手扣篮高，对于姚明来说，跳的越高落地时膝盖承受压力越大，这不利于职业生涯的延长。
3、起跳瞬间的速率。像姚明这种数一数二的大个子，就算在NBA中扣篮，也不需要蓄力完全再进行起跳，直接自然跳跃就可以。这就导致我们发现在他扣篮中，起跳高度不高的原因，因为他太高了。另外一个原因就是单手持球起跳可以比双手持球起跳快上半秒左右，单手操作完全可以借用接球惯性扣篮，不需要二次蓄力。
4、因为姚明的技术风格和他的身体结构，决定了他一定会更多使用单手扣篮。毕竟，双手扣篮对于中锋来说，是一个颇有风险的动作。我们都知道，中国男篮的历史第一人，就是现在已经功成名就的篮协主席姚明了。
5、球员持球进攻 姚明在比赛中持球进攻，他突破了对方的防守，跑到离篮筐不远的位置。起跳 姚明用力跳起，双手高举，准备进行扣篮。手臂伸直 在空中，姚明双手伸直，将球往篮筐上方扔去。手臂弯曲 接下来，他的双手向下弯曲，准备抓住篮球。
6、第二，刚刚来到火箭队时的姚明还比较瘦弱，在身体对抗力方面有着不足，想要在对手的防守下扣篮会比较吃力，还容易造成失误，但是从长远考虑，这方面的不足迟早要进行弥补，否则会成为对手针对的弱点。第三，扣篮能够带动全队的气势。
介绍一下姚明的打法
在三秒区靠近篮筐的附近，利用身高背身单打对方内线，按当时的情况合理运用上海舞步、勾手、虚晃、转身跳投等方式进行得分作业。
姚明的打法大多数是扎实的背身单打，而且姚明在终结的时候不喜欢用扣篮结束进攻，而是喜欢用勾手或者说投篮上篮的方式结束一次进攻，所以说，在很多人看来，这是一种比较软弱的打法，而不是传统中锋的扣篮结束进攻，所以说觉得姚明不够强悍。
传球和助攻体现了一个球员的大局观和协作精神以及应变能力。姚明目前单场助攻纪录是7次，总数超过300，其中助攻麦蒂投中三分绝杀以及脑后传球给莫布利扣篮，都堪称神来之笔。上面三张图片比较经典，特别说明一下。自左至右分别是：明郅对话、姚明PK乔丹、巨人VS土豆。
传统的阵地进攻最适合姚明，这是把姚明放到低位，不用掩护。
丰富的进攻技巧，转身跳投，篮筐钩，背单打，柔软的手感，加上他的身高和吨位，几乎可以使他在进攻端的拼图，充满优势。姚明的进攻能力不足以对抗NBA历史中心，这一点不好意思。但是像所有的重量级中锋一样，他们移动缓慢，害怕四处走动，防守能力差，依靠后卫传球。优点和缺点都很明显。
在中锋这个领域，巅峰时期的姚明肯定是 历史 顶级前列之一，稳定的中投，出色的背身单打能力，篮下无解的勾手，还有超高命中的罚球，只要让姚明在内线接到球，就是对对方防守造成很大的威胁，当年的火箭的打法也是这样的，让姚明在内线要球单打，有机会就打，没机会就分出去，也是外线的机会。
姚明篮球生涯的故事
1、年姚明9岁，姚父母送他去徐汇区少体校练篮球，一则孩子的身体条件不走篮球道路实在是暴殄天物，二则未来考学校时能沾打球的光加几分。 在启蒙教练李章民的指导下，小姚明开始正式接受篮球训练，这一练就是5年。 而每当休息天回到家，姚父亲就在宿舍前的旧车棚边与姚明玩篮球，姚父亲还用一些小礼物来奖励姚明的进步。
2、年前，也就是2002年，姚明已在中国篮球界打出名堂，去参加世界上最顶级的篮球人才聚集地——NBA。姚明成功当选状元，他也作为NBA历史上第一位外籍状元身份进入NBA的国际球员。众所周知，在NBA那块肌肉林立的赛场上，白人都不被看好，别说是亚洲人了，姚明亦是如此。
3、年中国男篮到秦皇岛集训，当时的姚明已经在NBA打了1年球，名气已经相当大。一天晚上，教练组通知全体队员和工作人员到驻地3楼开会，中国队全体人员当时住在5楼。姚明进入会场之后，正好坐在杜文亮旁边，坐定之后，杜文亮发现姚明在记录本里翻来翻去，还有点着急，马上就知道他是忘了带笔了。
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