本篇文章给大家分享简单过人技巧篮球跳步***,以及简单过人技巧篮球跳步***教学对应的知识点,希望对各位有所帮助。
简略信息一览:
- 1、篮球过人技巧
- 2、在我打篮球的时候有哪些跳步突破技巧?
- 3、篮球的过人招式有哪些
- 4、正规篮球过人的步法
- 5、篮球过人技巧简单实用
篮球过人技巧
交叉步突破过人 (右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人 突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。
胯下运球 胯下运球是过人时最实用,也是最常用的一招。
突破过人 突破过最简单、最基础的招:还没运球或别传球给你的时候,双握紧球,右脚(或左脚)向右上(或左上)踏出步,同时双将球往相同向摆去,动作要连贯。
向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。
欧洲步:欧洲步是篮球带球上篮时常用的一种过人技巧。利用手臂的左右晃动的假动作来迷惑对手,常用此技巧的球员有韦德、哈登、吉诺比利等,是一项实用性极高的过人技巧。梦幻脚步:这也是带球上篮时所用到的过人技巧。通过连续假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手起跳,然后在真正的上篮。
单手虚晃突破右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手反之)优点:相比双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。
在我打篮球的时候有哪些跳步突破技巧?
1、持球起跳:当之前说的球已经在手了,并且已经无法阻止自己身体的前倾了,那么接下来就出脚吧,此时跨出去的脚才是第一步。
2、胯下运球突破,当防守队员迎面堵截、贴得很近时,运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。[动作要点]:如右手胯下运球变向时,应是左脚在前,右手按拍球的右侧上方,使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球突破对手。
3、使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如:运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮,急停与起跳要衔接好,蹬地快速有力;接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好,第一步要克服向前的冲力,蹬地、起跳要快速有力。
4、单脚的跳步是不可以停下来再选中轴脚做动作的,就像3步篮不能停1样,其实篮球规则中持球只能走1步,而3步篮其实第1步是运球时候带的1步,比如右脚迈第1步上3步篮,那么他的右脚就是中轴脚,也就是说他的右脚在高速运动当中是不能落地的,所以3步篮时:右脚,左脚 ,起跳,上篮。
篮球的过人招式有哪些
1、交叉步突破是篮球中最基本的过人技巧之一。运动员通过迅速改变方向,迷惑防守者,从而获得进攻空间。在执行交叉步突破时,运动员需要降低重心,快速做出方向变化,同时保持对球的控制。同侧步突破是一种利用身体与防守者之间的空间差来过人的技巧。
2、篮球过人的招式包括九大类:蝴蝶穿花。投石问路。控制性运球。快速运球。变速运球。交叉步突破。顺步突破。后转身突破。前转身突破。
3、篮球经典过人招式如下:梦幻脚步,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。欧洲步,利用手臂左右晃动的假动作骗对手。穿花蝴蝶步,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人。
4、交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要掌握好。
正规篮球过人的步法
1、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还得遵循过人的一些 基本准则才过去。4:正面的虚晃这也是很常用的,但讲起来话就多了,这里我只提一下要点。
2、交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要掌握好。顺步过人 顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。
3、篮球运动进攻的基本步法 跨步急停 一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.,身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后,另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.。
4、交叉步突破 以右脚做中枢脚为例。两脚左右开立,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极,转探敏虚肩保护球。
5、篮球突破过人技术:1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
篮球过人技巧简单实用
1、突破过人 突破过最简单、最基础的招:还没运球或别传球给你的时候,双握紧球,右脚(或左脚)向右上(或左上)踏出步,同时双将球往相同向摆去,动作要连贯。
2、交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要掌握好。顺步过人 顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。
3、方法一:交叉步突破过人 特点:当从防守者前脚外侧突破时多***用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法:以右脚做中枢脚为例。
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