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简略信息一览：
篮球移动技术教学的步骤和方法
1、跳步上篮。这是过人的很有用的技术，即在三步上篮或快攻时为了甩掉防守人员，向右或向左跳起来迈出一大步，这样一般会跳到防守人员身后，再进行上篮或快攻就比较容易了。在跳步时要注意方向，不要迎着防守人员跳，应该跳到防守人员身后。
2、篮球移动技术的训练方法 （一）向前跑、转身、后退跑 全队成一列横队站于端线外开始听口令向前跑，到中线时转身，举手后退跑，边跑边喊“球！”、“球！”，直到对面端线；然后再同上返回。练一定时间后，转身举手后退跑的信号改为听哨声变化。此练习方法主要使队员养成退守中注视球的习惯。
3、滑步 滑步是防守移动的主要方法，易于保持身体平衡，分为横滑步、前滑步、后滑步三种。以横滑步为例动作方法是：两脚左右开立约肩宽，膝微曲，上体稍微前倾，两臂侧伸目平视。向左滑步时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左跨出，落地时，右脚随同滑行，依次重复上述动作。
幼儿园中班体育活动方案优秀案例5篇
中班体育游戏设计方案篇1 本组游戏能促进幼儿平衡觉的发展。通过亲子平衡游戏，培养幼儿自信、大胆、勇敢、坚毅的品质。 本组游戏一个或几个家庭都合适。 游戏一：我是小陀螺编者：严彩芝游戏功能： 帮助孩子在快速运动时能保持肢体平衡；促使平衡觉的发展，体验亲子游戏的乐趣。
幼儿园中班户外游戏活动教案范文1 活动宗旨： 为了使幼儿体、智、德、美全面发展的需求，以坚持“健康第一”为指导思想，以确保幼儿每天户外课间操锻炼20—25分钟为工作主线，我们认真贯彻执行园内本学期教研主题“健康体育”为实施精神，营造丰富多***的户外课间活动，体现奥运精神，展现奥运氛围。
体育教案幼儿园中班篇一：幼儿园中班体育教案《爬的游戏》 爬的游戏 【设计意图】 废旧纸箱、纸盒常见并有很重要的用途。设计这次活动，主要引导幼儿在玩纸板的过程中锻炼幼儿大肌肉的发展，提高幼儿玩的兴趣及环保意识，从而激发幼儿的创造能力。
幼儿园中班体育活动方案1 活动目标： 尝试各种跳跃动作，练习纵跳触物。 发展跳跃能力。 活动重点： 尝试各种跳跃动作，练习跳得远，跳得高，纵跳触物。 活动难点： 按原地纵跳触物的动作要领练习。 活动准备： 塑编袋做成的荷叶与幼儿人数相同。
幼儿园要重视幼儿的健康教学工作，健康是幼儿发展的前提，有了健康，幼儿才能尽情游戏，正常的学习和生活，以下是我精心收集整理的中班体育游戏活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。 中班体育游戏活动方案1 活动目标： 通过各种形式爬的练习，让幼儿学习爬时四肢的正确用力 方法 。
篮球传切的教学方法
1、传切配合有两种，包括一传一切和空切配合两种方式。一传一切配合 是指自己本身持球，先将球传给队友，自己再切入篮下，队友再将球回传给自己的进攻配合战术。图中虚线为传球路线，实线为跑动路线。空切配合 是指队友本身持球，自己寻找机会快速切入篮下，队友将球传给自己的进攻配合战术。
2、为了深入理解传切配合，以下是几种实用的训练方法：两人一组进行纵切练习，强化启动速度和传球接应。横切练习中，演练空间感知和无球移动的灵活性。反切配合，锻炼球员对球权的快速转换和决策能力。隔位切合则考验球员的空间利用和对手阅读能力。三人一组的综合练习，提升团队协作和战术执行的实战水平。
3、篮球最基本的两种传球动作方法包括胸前传球和头顶传球。胸前传球是篮球比赛中最常见的传球方式之一。它是通过将球放在胸前，用双手控制球的动作来完成传球。胸传的动作简单、快捷，可以快速将球传给队友。
4、篮球正确传球方法 胸前传球 从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。
5、在教传切配合时，首先要使学生了解配合的概念，运用时机，配合方法和要求，重点分析配合时机的捕捉和利用，配合条件的选择以及队员之间配合动作的协同和应变等。篮球中的战术术语 扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
6、实战训练建议/为了更好地掌握传切配合，以下是几种实用的训练方法：两人一组进行纵切练习，增强启动速度和传球接应能力。横切练习可以提高球员的空间感知和无球移动的灵活性。反切配合有助于球员在快速转换球权时做出正确决策。隔位切合则可以锻炼球员的空间利用和防守阅读能力。
篮球防守技巧基本功
1、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则想防别人，对方一个变向，就直接滑倒了。第二：防守时，重心一定要放低，因为重心低了，人就变得稳，这样在对方变向时，不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
2、练防守最重要的是练脚步（主要是滑步），以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。一种练习方法是用我最开始介绍的姿势，在球场沿Z字路线左右滑行，上肢一定要保持正确姿势。
3、防守技巧 防守也是很重要的，如果防守不合理，便会让另一方得到投篮的机遇。通常，零距离贴身防守是最有效的，在持球者眼前，跨开两脚，伸开胳膊遮挡。记牢，中心点要放低。抢篮板技巧 抢篮板需要一定的身高，一般，团队中较高的人担负这一人物角色。
怎样练好篮球基本功
1、篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
2、以适应篮球比赛的需要。跳投 跳投只是定点投篮的演变形式，这样就可以让队员在防守者上空出手。跳投现在广泛被应用。因为防守队员比从前更强壮，更有运动天赋。魔高一尺，道高一丈，跳投也让进攻队员更具攻击力。 跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。
3、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。
4、篮球基本功练习如下：身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。手臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。
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