简略信息一览：
- 1、打篮球投篮技巧视频
- 2、篮球如何抢篮板视频教程
- 3、打篮球的技巧和方法视频教程
- 4、打篮球如何跑位最好视频教学
- 5、篮球抢篮板技巧视频
打篮球投篮技巧***
篮球投篮技巧：瞄篮点：瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点，眼睛应该注视篮圈的前沿部分。持球姿势：手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°。站位：右手投篮右脚应直接指向篮圈中央，在被罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。
伙伴快速传球给你，训练者接球后进行投篮。 总共投30个球，其中20个瞄准空心，10个瞄准擦板。建议：每组30个球，一组即可。接球中枢脚转身投篮 目的：练习在身体方向改变时的投篮节奏。 接球后，迅速进行半转身动作。 然后面向篮筐进行正转身投篮。
找到适合自己的投篮姿势 篮下小勾手 手指多拨动篮球 找到合适的节奏 最好踮脚投篮，不要总是跳投 投篮的弧度要高一些 方法/步骤 找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。
搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。训练***：建议30个，一组就好。接球中枢脚转身投篮 目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。接球后，快速做半转身动作；然后再正转身面向篮筐投篮。训练***：左转身和右转身都要练。
单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。
打篮球投篮练习技巧 力量要足 练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。
篮球如何抢篮板***教程
篮板要跳的够高够远。抢篮板时，我们都知道要跳的越高越好，但其实跳的远也很重要，这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板，当看好篮球运行路线后，装备抢篮板时，迅速跑动，然后一个斜线向上起跳，因为有助跑，所以很可能在对方头顶抢走篮板！适时运用拨球技巧。
在篮球比赛中，要想有效地抢篮板球，首先应该选择合适的视角来观察比赛，底线侧视或正面对篮板的视角能够提供更清晰的篮板球动态。 其次，要关注球掉下来的高度，不同位置的球员（前锋、中锋、后卫）抢篮板的高度和策略都有所不同。
抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。起跳。
打篮球的技巧和方法***教程
打篮球技巧***教程：网页链接，教程如下：运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。
第一时间快速投篮 目的：热身，快速熟悉手感。 伙伴快速传球给你，训练者接球后进行投篮。 总共投30个球，其中20个瞄准空心，10个瞄准擦板。建议：每组30个球，一组即可。接球中枢脚转身投篮 目的：练习在身体方向改变时的投篮节奏。 接球后，迅速进行半转身动作。
打篮球的投篮前技巧有哪些呢？纵观NBA联盟，一些季后赛级别的球队以三分球为主要得分武器。下面我为大家整理了投篮的技巧***教程，欢迎大家观看！投篮的`技巧 一：第一时间快速投篮 目的：热身，快速热手。搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮；一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。
打篮球如何跑位最好***教学
V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。
不管你怎么跑，传球人的意识很重要，这就是为什么大家都喜欢和熟悉的人打球的原因。至于该怎么跑位，看你打的什么位置，知道了自己的位置后，看NBA的时候多留意与你位置一样的球星的跑位，再用于实践，慢慢的你就知道怎么跑位了。
首先，我们要明白，跑位并非盲目的奔跑，而是根据比赛情况和队友的战术配合进行的策略性移动。基础的第一步是理解篮球场上的空间利用。当你站在三分线外，要学会利用弧线跑位，这样既能拉开防守，又能为内线队友创造机会。
首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。
篮球抢篮板技巧***
1、在篮球比赛中，要想有效地抢篮板球，首先应该选择合适的视角来观察比赛，底线侧视或正面对篮板的视角能够提供更清晰的篮板球动态。 其次，要关注球掉下来的高度，不同位置的球员（前锋、中锋、后卫）抢篮板的高度和策略都有所不同。
2、篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。
3、抢篮板球的关键在于占据有利位置。无论是在对手的前方还是后方，都要努力争夺最佳位置。站立时双脚应略宽于肩部，降低重心，这样在对抗时不易被对手推开。使用手臂施压对手，但避免直接用手推，以免犯规或受伤。 积极冲抢篮板球需要快速移动并起跳。
4、- 冲秒：比普通秒板更快，站在球落点位置，按“W”键卡位，球落下时立即按“D”键，动作是向球的方向快速冲抢。- 瞬板：适用于任何高篮板球，当球碰框达到最高点时，用角色的最高点抢到篮板球。- 冲板：街头篮球中最强悍的篮板技巧，可以突破任何卡位。
5、掌握卡位技巧。在篮下等待抢篮板时，重要的是要通过绕前动作卡住有利位置，并将对手挡在身后。保持移动，张开双腿和双手，用身体合理挡住对手，避免非法推肘。 预判篮球轨迹。无论是对手还是队友的投篮，都要提前预判篮球的飞行路径和篮板或篮筐反弹的方向。
6、抢位：- 根据投篮者的位置、角度和距离，预判球不中时篮板球的反弹方向和落点。- 通过观察投篮者的出手动作，判断球命中的可能性。- 根据球在空中的弧度，预测球的落点。起跳：- 起跳动作应与抢位紧密配合，确保在合适时机达到起跳的最佳姿势。- 提前起跳，以确保在空中优先取得控制权。
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