本篇文章给大家分享篮球后腰***讲解动作图片，以及篮球后腰位置的作用对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
篮球上反篮的时候,被人从后腰推了一下,他犯规了么?
推人犯规 。防守一方对进攻方做出的不合理或者是动作大的防守，侵犯了进攻方，直接影响了进攻方的运动，都算犯规的。要是情节恶劣，有可能被判 恶意犯规 。
可定时犯规的，这么看：有身体接触的妨碍对手投篮，并手部有动作，有力量，有向外推的趋势，所以肯定犯规，这只是从定义上。但是，在现实中，要看裁判自己的理解，他觉得犯，就犯，他没吹就算了。大家玩玩的话，也尽量避免，改一改，万一有的人比较小气，就不好了。
打手犯规 最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。
我们可以把篮球场上的五个位置内线、边锋、锋线、后腰、后场分为哪...
1、中锋 中锋是场上的禁区王者，拥有高大的身高，拥有稳定的内线能力，还有一手出色的篮板技术，防守端中锋守护禁区，是球队最后的一道防线，除了防守对位的人，还要协防每一个试图突破篮下的人。NBA里中锋的代表有大鲨鱼奥尼尔，当然还有我们中国篮球队骄傲姚明。
2、传统上，根据球员在球场的前、中、后位置，可以大致分出三个位置，包括前锋、中锋、后卫。现代篮球比赛中，场上的五名球员通常分为五个位置，包括控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、中锋（C）、小前锋（SF）、大前锋（PF）五者。
3、前卫就是中场，负责控球，控制比赛节奏，同时给前锋输送炮弹 现在又有影子前锋，例如在巴萨的梅西就是 随时打中场的，但是可以随时前插完成进球，一击致命。后腰简单来说就是一道后卫线之前的屏障，起着承上启下的作用，所以一个好后腰对球队来说很关键 后卫就主要是防守，特别是中后卫。
篮球热身动作九个动作
1、手腕打圈 十指交叉，确保打圈时，两手掌心相贴，且正反两个方向都兼顾。建议每个方向转动10--15圈。水平摆臂 两臂伸展稍低于肩，双掌朝前，注意向前摆动手臂时延展肩膀，向后时则回缩肩膀。建议重复10--15次。对侧摆臂 做这个动作，上下摆臂时，注意保持核心稳定、挺直，不要弯屈后腰。
2、篮球热身运动基本动作如下：跪姿前进左右摇摆：在热身的初级阶段，我们从左右摇摆开始。持球跪姿前进，双臂左右旋转。该动作有助于改善髋关节内部的柔韧性。跪姿前进高举侧拉：在进行刺探步时，将篮球举起并朝着跪姿腿方向移动。伸展和侧弯有助于增加后腿髋屈肌的伸展性。
3、一脚向下踩，脚跟着地，脚趾紧贴地面，脚跟慢慢向上抬起，再换另一只脚，共做20下，重复做两组。前踢腿动作 热身部位：下背部，臀部。正确做法：找一面墙，立于墙前，一手撑墙保持平衡。一腿伸直，尽可能向前抬高，将腿放下，再用力向后伸，同时背部挺直。向后踢腿时，你的膝盖会自然弯曲。
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