文章阐述了关于各种简单的篮球小技巧,以及篮球原来这么简单的信息,欢迎批评指正。
简略信息一览:
打篮球的基本技巧
1、双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。
2、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
3、运球,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。传接球,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。
谁知道各种篮球技巧啊(不是游戏噢)?
1、这个动作我也练了好几次,现在比较熟练了。关键是多加练习,身体协调自然,动作熟练,一气呵成。至于你说拿不住球的问题,手掌和前臂夹住球,在***动作的时候,手掌从下往上勾住球,不是真的向左背传,而是手臂转到身后再收回。即转到最后面的时候手臂方向是对着自己的背,而不是对着左侧。
2、知道答主 回答量:36 ***纳率:0% 帮助的人:156 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 运球技巧运球技巧是最基本的技巧,如果连运球都不会,根本谈不上会打篮球。一般,运球时,两脚要跨开,重心要低,运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚,运球过程中适当用余光看球。
3、所谓的干扰球是指当篮球位于篮筐所处的圆柱体内,防守球员碰触到篮球,会被吹罚干扰球。
4、三角进攻是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路,在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守,三角进攻会有各种各样的应对方式,按照老温特的话就是“read and react(解读并反应)”。
5、反应能力训练:口令练习、老鹰捉小鸡游戏。各种训练方法相结合。球性训练具体步骤:动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。
6、最后我想要说的是,你要想“玩好”篮球,首先,先把“定点”投篮做好,不但动作要准确,而且命中率要达到90%为好,同时,运球、传球、弹跳,都是属于篮球的最基本(功)的问题,这些你做不好,将会成为阻碍你提高的一个障碍。
求几个简单的篮球技巧配合!说详细点!
1、“关门”配合 “关门”配合是临近的两个队员靠拢协同防守突破的配合。 【配合方法】 当⑤从正面突破时,④与⑤、⑤与⑥进行“关门”配合。 【配合要点】 在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的同时,临近突破一侧的防守队员要及时快速地向同伴靠拢进行“关门”配合。
2、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。
3、投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
4、指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。动作名称:手指交互传球 动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。
5、进攻方面,1号战术:PG弧顶控球,两投手落两个45度(或底角),C篮下要位(注意别3秒),PF罚球线策应,然后,PF为PG挡拆,同时C快速移动为一个投手做无球掩护,投手上提,PG突破的方向选有人挡拆的投手那边,同时PF跟进,PG可以选择自己攻或给跑出空位的投手或给跟进的PF。
关于各种简单的篮球小技巧,以及篮球原来这么简单的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。