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简略信息一览:
篮球教学基本功怎么练?求篮球教学***50集全集
想要快速的练习好篮球,就必须要坚持训练,先要练习篮球的基本功。 运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。 运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。 投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。
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提高篮球技能的一个基本的要求就是对篮球基本功的训练和掌握。以下是我分享给大家的关于怎样练好篮球基本功,希望能给大家带来帮助! 练好篮球基本功的方法: 拍、运对比,感受运球要领 大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术,是能否打好篮球的前提。
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1、网上体育学堂:由国家体育总局主办的网站,提供了很多篮球教学***,包括基础技术、战术等方面。 腾讯体育:腾讯体育中也有很多篮球教学的***,包括NBA球员的技巧短片、篮球教练的教学***等。 篮球***class101:这是一家在线教育平台,专门提供篮球技巧教学课程,内容包括进攻、防守、篮板等方面。需要收费购买课程。
2、以下是张卫平老师精心打造的篮球教学系列***,覆盖了篮球运动的各个重要环节:***的第一部分是前言和基础教学,包括准备动作以及对篮球基本手感的熟悉。接着是运球技巧和脚步动作的详细演示,让初学者掌握基本的移动和控制球能力。传球篇则教你如何精准地将球传给队友,包括基础传球和掩护配合的技巧。
3、巴蒂尔教你造进攻犯规 布泽尔教你低位单打 防守专家鲍文教你一对一防守 霍华德教你抢篮板 汉密尔顿教你无球跑动 卡塞尔教你中距离投篮 雷阿伦教你如何练跳投 莱特纳教你当前锋 纳什教你传球 乔杜马斯教你当投篮手 乔丹教你。
4、http://v.hoopchina.com/v2506html 这个超猛,不是最好的***教材我剁头。我自己都下载保存了。超NB街球手教你基础篮球,别以为花哨不实用,其实练好了实战超强。如果这个不喜欢的话难道要去喜欢N年前的张卫平教程?选我没错。
5、Gerald Green 、掘金队的JR Smith、弗老大Steve Francis、步行者队的TJ Ford、开拓者的Jarryd Bayless。
6、CCTV早年出过《体育教学系列片-篮球》比较适合大众的,百度优酷都有。中国的张卫平和王非的比较好,外国的就要上网淘一淘了,很多还没有翻译。
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篮球意识;训练 篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识,就能在比赛场上根据攻守态势,主动地寻找和掌握战机,***取恰当的对策和行动,最大限度地发挥本人和本队的优势,克敌制胜。
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篮球基础知识教学***,适合初学者入门 篮球场上位置介绍 控球后卫(PG):负责将球从后场安全地带到前场,并传给其他队友。得分后卫(SG):以得分为主要任务,外线准头与稳定性要非常好。小前锋(SF):最重要的得分者,对命中率要求最低。大前锋(PF):以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位。
篮球战术教学***详解 传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。示例:⑤传球给④后,立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。 突分配合 突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时,及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。
史上最全篮球基本功训练*** 篮球基本功训练方法 运球是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力。运球方法很多,常用的有:高、低运球;运球急停急起;体前变向换手、不换手运球;背后运球;运球转身;胯下运球等。防守 摆正防守姿势。
篮球运球绕杆教学***
篮球运球绕杆*** 篮球运球绕杆技巧 起步(从右边):支撑脚是左脚,用6或8步(偶数步)跑到第二组杆旁 支撑脚是右脚,用7步(奇数步)跑到第二组杆旁 直线运球用立掌往远推(手触球的侧后上部),3次运球就可以到第二组杆。第三次球的落点在第二组杆斜侧后方约30厘米处。
转身的重要意义在于可以有效帮助返程绕杆的快速启动和衔接。要求4步2次运球完成转身。转身时注意:弯腰、屈膝、降低重心。肩膀尽量贴杆完成转身。
难度之一:女生对篮球运球的不热爱,之二:女生天生对篮球的感觉不好,之三:女生对运球速度感差,之四:对动作的理解与表现脱节,之五:惰性等。
在进行篮球绕杆动作时,将自己的姿势调整为惯用脚在前,另一只脚在后,屈膝降低身体的重心,重心放在前脚,双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点,更好的完成篮球绕杆动作。
篮球运球绕杆技巧四步法:第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。
打篮球的技巧和方法***教学
第一时间快速投篮 目的:热身,快速熟悉手感。 伙伴快速传球给你,训练者接球后进行投篮。 总共投30个球,其中20个瞄准空心,10个瞄准擦板。建议:每组30个球,一组即可。接球中枢脚转身投篮 目的:练习在身体方向改变时的投篮节奏。 接球后,迅速进行半转身动作。
打篮球的技巧和方法***教学如下:练习运球:首先要将球连续的在原地进行拍打,同时要用手接住反弹回来的球,初次练习时可以稍微较低拍球的力度,这样球在反弹回来时很容易就能接住。
打篮球的基本技巧 运球技巧之基本功: 运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
打篮球需要掌握多种技巧,以下是一些建议和技巧,可以帮助你提高篮球技能: 投篮技巧:投篮是篮球比赛的主要得分手段,需要掌握正确的投篮姿势和发力技巧。练习定点投篮、跳投、三分投篮等多种投篮方式,提高投篮命中率。
※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。※手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别***用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
下面就一起学学打篮球必学的五大技巧吧。 控球 控球是每一位球员都需要掌握的基本技能,特别是矮个子球员更是如此,甚至还需要学会Crossover等等高阶的控球技巧。后卫球员通常都会有非常牛逼的控球技术,他们一般都是负责进攻端运球过半场,组织球员进攻。
关于四年级篮球动作教学***,以及小学四年级篮球的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。