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简略信息一览：
中考体育篮球教学***有吗?中考体育篮球技巧大全
1、篮球绕杆运球的训练方法说来也简单，无非是在运球的情况下跑得快。所以，首先要求要跑得快，在无球的状态下跑得快。平时可以在标准的测试场地中、按规定的路线进行无球跑+转身练习。提高短距离冲刺能力、变向跑能力，和急停转身能力，在此不详述，多多练习，而且要求学生在平时多积累。
2、运球时可以稍微将手放在球的侧面，而不是球的正上方，每天练习，就会有一种球粘手的感觉，也可以看一些运球教学***。关于绕杆的话，你可以做这个动作：保持弓步姿势，不用太开，用前一只脚的外侧向外转（比如你用的是左脚在前，就用左脚外侧用力向左，带动右脚一起动）重在多练。
3、运球行进间上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，也是中考篮球技能考核内容，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。 学情分析 本课的授课对象是初二年级学生。每班约有45人。大部分学生喜爱篮球运动。对篮球活动积极性很高。
4、立定跳远：男生标准为20米，女生标准为90米。 跳绳：男生标准为100个，女生标准为80个。 仰卧起坐：男生标准为50个，女生标准为40个。 足球运球：男女生标准为通过指定障碍物并保持控球。 篮球投篮：男女生标准为在规定时间内完成指定数量的投篮。
5、实心球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度。
篮球比赛的规则及打法
1、比赛分为四节，每节10分钟，第一节与第二节、第三节与第四节之间休息2分钟。 中场休息时间为10分钟或15分钟。十球员五次犯规 在4×10分钟赛制中，球员犯满五次（包括侵人犯规和技术犯规），应自动退出比赛。十篮球打法 篮球是双手比赛，带球跑、踢球或拳击球均违例。
2、篮球的基本规则和打法1 规则：比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止；得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。
3、首先，打篮球必须在专业的篮球场地。不正规的场地可能导致比赛不公平，甚至不安全 02 首发一球 每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中心半圆内，一脚靠近中线。裁判员应两名互为对方的队员之间将球向上（垂直地）抛起，其高度超过任一队员跳起能达到的高度。
篮球战术教学***
篮球战术教学***详解 传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。示例：⑤传球给④后，立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。 突分配合 突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。
智能选择：挡拆后的投篮策略 挡拆结束后，持球人根据防守反应可以决定是内线强攻还是外线投篮。若防守快速换防，错位战术（小打大或大打小）就是你的制胜法宝。执行挡拆时，每个细节都至关重要，无论是持球人的决策，还是掩护者的站位，都影响着战术的成功与否。
篮球基本战术具体如下： 全队防守方法，防守基本要求：由攻转守时，每个队员都要快速退回自己的后场，找到对手，组成集体防守。根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。
怎么克服打篮球很累
补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
跑一千米也不过是短短的几分钟，打篮球打完全场需要40分钟，如果再打加时赛时间更长。而且跑步动作是不变的，往前跑就可以了，但是篮球还需要做跳起来抢球这些动作，打一会篮球就累还是说明自己耐力不行。初三是青春期比较有活力，多打几次篮球，耐力会慢慢增加的。
上场之前必须做热身运动，其次要加强耐力训练，体力流失得快所以会有你说的症状，实在不行可以补充水分缓解下。坚持训练就能应付。
球场上累可能有2点原因，一是你的绝对体力差，这个需要靠锻炼来弥补；二是你的体力分配不合理，每个球员都会出现一个疲劳期，就像跑步一样突然很累，但坚持下来一会就正常了，你可以在你感觉很难熬的时候在场上适当调整下，适应了之后就感觉体力充沛了。这个要视情况而定，如果实在是累就不要勉强。
可以喝运动饮料来补充体力，这样可以达到迅速恢复体力的效果。手感就要靠平时的练习了，要速成的话就一直投个一两百粒球手感就会好些了。
打篮球容易累，一般是以为身体基本素质欠缺，肌肉松垮没量，需要通过锻炼来提高。身体素质训练：长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。
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