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简略信息一览：
- 1、职业篮球联赛(NBA)比赛中,有哪些禁忌不能触碰?
- 2、投篮怎么练习都不准,有什么好办法改善?
- 3、你在篮球场上都遇到过什么样的脏动作?
- 4、篮球的射球正确姿势是什么?
- 5、打篮球上篮的手部动作???
职业篮球联赛(NBA)比赛中,有哪些禁忌不能触碰?
NBA有以下禁忌：禁止种族歧视、69号球衣不能穿、禁穿嘻哈服饰、禁止戴黑色面具、禁止在场上使用黑帮手势、血腥挑衅动作。禁止种族歧视NBA里面有各种肤色的人，球迷遍及全世界，所以种族歧视是绝对不允许的。最典型就是前快船队老板斯特林的一份录音曝光，其中就涉及到种族歧视。
第五个也是最后一个禁忌，垃圾话不允许辱及家人。在NBA垃圾话是不可能避免的，这也是一种很好的干扰对手心理的方式。然而，垃圾话是绝对不允许出现家人朋友的，否则就容易造成冲突，最后可能导致暴力事件的发生，这是NBA绝对不允许的。
三，禁止戴黑色面具 在比赛的时候，因为面部受伤的情况下，球员们一般选择的都是会戴面具出战，像汉密尔顿，科比，詹姆斯等人都在NBA的比赛中戴过面具。这个禁令是因为有一场比赛詹姆斯佩戴黑色的面具在球场上打球，但是因为黑色让一些小朋友被吓到了，因此NBA也是规定在今后戴面具上场要戴透明的。
禁止种族歧视NBA是一个开放的联盟，全世界最优秀的篮球运动员都向往的殿堂，里面有肤色不同的人，面对的是全世界的球迷，种族歧视是绝对是不能触碰的禁忌。
第三，穿不合规格的衣服。球场上的NBA除了球员穿着队服外，对教练、板凳球员以及进场前的着装都有详细的规定。奇装异服，尤其是hip-hop风格的衣服，大金链子，各种帽子之类的，被严厉打击。但艾弗森显然不吃这一套，即使被罚了几次，他还是顶风作案。第四，纹身不能做广告。
第一，不许和拉拉队员***，每一支球队都有自己的拉拉队员，而且对于精力旺盛的篮球职业运动员来说，面对婀娜多姿的拉拉队的美女，的确容易“擦枪走火”，“魔兽”霍华德就是一个例子，为了保证队员有足够的比赛经历，联盟禁止球员和拉拉队员***，否则惩罚是相当严厉的。
投篮怎么练习都不准,有什么好办法改善?
拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。投球。投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。
可以学着改变自己的投篮姿势，加强自己手腕以及手臂的力量。这样就可以使得自己在投篮的时候姿势不容易变形，投篮手感更加的稳定。很多人在刚开始投篮的时候都不准，并且没有一个非常好的训练方法。这是因为很多人在刚开始练球的时候，并没有接受系统科学化的训练。使得自己的投篮姿势非常的不标准。
投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。
加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论***用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。
你在篮球场上都遇到过什么样的脏动作?
善于打背身，力量非常强，所以在打球时候容易被重点照顾。昨天跟一帮社会队伍约了全场，真搞的遍体鳞伤。第三节时候，左侧45度角背身突破，防我的人直接抓我左手臂，但我力量太大抓不住。篮下中锋补防，直接扑到我身上。我直接被放倒在地，来不及就势滚，左手撑了一下地，还是挫伤了。
科比在球场上的一些肮脏动作往往总是非常显眼，比如上赛季季后赛对阵火箭时对阿泰的肘击以及对巴蒂尔的恶意附加动作。科比击打阿泰有着自己的理由，那就是他认为阿泰在防守中身体接触过于频繁，尽管这种想法可以理解，但并不代表这是对的。
那么，NBA历史上九大最脏球员究竟都是谁呢？让过人君带你一睹为快！第九位 扎扎帕楚里亚 恶行：垫脚小卡、压威少腿 说实话，扎扎放在以前，绝对是会被老球皮给***收拾的。作为一个极其阴险的球员，扎扎会无所不用其极地伤害对手。
首先垫脚行为是篮球比赛之中最为恶劣的犯规行为。身为久经比赛的运动员，垫脚就没有不故意的，压根就不可能出现无心为之这种事。一个有心且合格运动员都会尊敬对手，保护对手。在球场之上，有本事就拿球说话，拿球一较高低定输赢。
篮球的射球正确姿势是什么?
这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。投篮技术动作与效果内在联系的分析 在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练；利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。
对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。
持球之动作应以3 个直角为标准。手肘不能向外，应指向篮框。球不可置於身体之中央，应持球於身侧，右手投篮於右侧，相反於左侧。 眼睛应定准於篮框前端，切勿望向投球之手势。 射球的主要动力来自下肢而非手臂力量，离篮越远的投射，来自下肢的力量应越大，上肢用力越小，准确度越高。
打篮球上篮的手部动作???
1、打篮球上篮的时候跳起来之后球就要用手和手臂投出去了，这时候右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出去。关键就是手腕和手指的力量要把握好。上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
2、投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。
3、站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。
4、上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
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