文章阐述了关于篮球绕杆脚步教学***教程，以及篮球绕杆技巧***的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
- 1、篮球绕杆运球训练方法
- 2、篮球绕杆的技巧
- 3、篮球运球绕杆教学视频
- 4、求有关打篮球跳步练习的视频教程
- 5、中考体育篮球绕杆技巧
- 6、篮球绕杆运动需要几根杆
篮球绕杆运球训练方法
1、右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置。屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发。右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲。
2、中考体育篮球绕杆技巧如下：身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
3、中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法如下：场地布置：场地在篮球场内或者平整的塑胶场地上。长20米，宽7米。
篮球绕杆的技巧
1、篮球绕杆的技巧如下：准备姿势 右手持球做好准备姿势，双脚分开，左脚前、右脚后。考试开始以右脚蹬地出发，手拍球的后上方，把球往前推能拍得更远。
2、在进行篮球绕杆动作时，将自己的姿势调整为惯用脚在前，另一只脚在后，屈膝降低身体的重心，重心放在前脚，双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点，更好的完成篮球绕杆动作。
3、先要培养自己的运球手感，可以多练练胯下运球，另外，要多练习左右手练球，如果左手不熟练的话，会影响绕杆运球的速度。
4、转身的重要意义在于可以有效帮助返程绕杆的快速启动和衔接。要求4步2次运球完成转身。转身时注意：弯腰、屈膝、降低重心。肩膀尽量贴杆完成转身。
篮球运球绕杆教学***
1、转身的重要意义在于可以有效帮助返程绕杆的快速启动和衔接。要求4步2次运球完成转身。转身时注意：弯腰、屈膝、降低重心。肩膀尽量贴杆完成转身。
2、每组标杆的转向角度较大，我们在绕杆奔跑的时候可以运用“S”形绕杆折返跑的技巧，肩膀尽量贴杆运球。冲刺阶段 从倒数第二个标志杆开始冲刺，扩大步幅，加大点对球的推力，过最后一杆后用2次运球到达终点。
3、中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法如下：场地布置：场地在篮球场内或者平整的塑胶场地上。长20米，宽7米。
求有关打篮球跳步练习的***教程
http：// 不知道张卫平的你中意不？跳步，我看这个多练比较好。。光看是不行滴。。
另外，大家有时也用一般一步上篮，它是两步停球的变化，即第一步着地后，借用第二步迈出地速度直接单脚起跳投篮，这也是符合一般的规则的。
跳步 可以是在接球的时候，往前跨出一步，跳起的时候接住球，然后双脚同时落地。还有三步上篮的时候，第二步不起跳，直接双脚落地，然后可以以一只脚为重心脚，变向或晃动。
跳步上篮：（持球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。（持球瞬间）空中——（落地）单脚。
中考体育篮球绕杆技巧
中考体育篮球运球绕杆技巧和训练方法如下：场地布置：场地在篮球场内或者平整的塑胶场地上。长20米，宽7米。
绕杆时，讲究“求稳不求快”，可以尽量提高速度但要保证球不脱手。每组标杆的转向角度较大，我们在绕杆奔跑的时候可以运用“S”形绕杆折返跑的技巧，肩膀尽量贴杆运球。
练习基本技巧：在绕杆时，基本技巧也非常重要。例如，保持身体稳定、保持手臂伸直、尽量保持肩膀放松等等。这些基本技巧可以帮助你更好地掌控身体的平衡和旋转速度，避免因为技巧不到位而导致的犯规问题。
熟悉运球 在开始绕杆运球前，首先要熟悉篮球的球性，包括掌握正确的握球姿势、手指控球技巧以及球的弹性。这会为之后的运球打下基础。杆侧运球 在绕杆过程中，要学会利用杆侧空间进行运球。
短距离直线杆：要求小碎步，左右手交替运球熟练。
篮球绕杆运动需要几根杆
1、各排标志杆相距3米，共5排杆，最后一排标志杆距篮球场底线5米，并列的两杆间隔1米。测试器材包括秒表或电子仪器、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高2米以上）、篮球若干。
2、各排杆间距3米，每排2根，每排杆排底座中心点相距1米。篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米。篮球场地无土质。现在的篮球比赛场塑胶地面的使用较多。
3、中考篮球绕杆场地标准是考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
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