今天给大家分享在空地如何练篮球技巧，其中也会对在空地如何练篮球技巧***的内容是什么进行解释。
简略信息一览：
- 1、一个人怎么练篮球
- 2、...都没有篮球场,有什么方法除了在篮球场练习打篮球还可以练习会打篮球...
- 3、打篮球如何短期提高跳跃能力
- 4、打篮球练突破和控球?
- 5、关於篮球训练
- 6、w我想好好练练运球,但是平时没有地方啊~~
一个人怎么练篮球
投篮训练，大量的投篮训练，赛场上各个位置，角度的投篮训练，运球投篮，定点投篮，突破投篮，中长距离投篮等等。国内球员易建联身体条件很好，但是练球时间有点迟了，很多动作做的很漂亮，就是最后一下，就是不进。
[动作要点]： 运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
我是从36岁才开始打篮球的，在这之前摸过篮球，没打过篮球，现在球龄15个月左右。第一次去球场是晚上十点钟（以为这么晚球场没人，毕竟年纪大了脸皮薄怕丢人，怕别人笑话），结果到球场还是很多人在玩，觉得难为情就回家了，然后是十一点才又去搞了半个小时就回家了。
可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。
一个人玩怎么都没劲，就算练习投篮也要两个人才好呀，还能聊聊天。
...都没有篮球场,有什么方法除了在篮球场练习打篮球还可以练习会打篮球...
1、你家小区里应该是有小广场的，可以在上面找块空地，建议步伐和运球，效果也是很好的。
2、我打过10多年篮球，我的建议是你先练习控球，这个不需要去球场，任何时间地点。你有个球就足够。上网找国外的运球***，从基础开始，慢慢到胯下运球，背后运球都练会，一开始慢点，到后面速度要接近实战，要越来越快。这样你练好这个，倒球场去你随便露两手，人家都会抢着要你。不会不带你玩。
3、最重要的几点是，练习时重心往下，注意是弯下肢，上肢一定要保持直挺；还有就是视线，看哪都行，就是别看球；手法，是用手腕往下压球，不要用手臂用力，掌心触球不要太实，要用手指用力拨球。
4、不去篮球场也可以提高篮球技术，只要你每天坚持玩2小时的2k nba 2012，你的篮球水平会有突飞猛进的突破，你的篮球思想与意识将会大幅超越同龄人。祝你成功。
5、再连罚球吧。勾手还是算了吧，要很强的脚步移动功底。罚球练完，连高位打板吧。其实一个人练篮球是很无聊的，尽量找人一起吧。刚开始可以瞎打，慢慢的就有经验了，就会找到自己的方向了，就不会在这里问了。再这里祝福你在篮球方向取得成功，。（纯手打，求最佳。有什么不懂可以追问。
6、刚开始的时候，可以尝试一下胸前推球的双手投篮动作，如果有足够的力量投篮的话，要按照标准投篮姿势学习投篮，即单手投篮，这样有助于投篮姿势的规范。还有就是学会运球，运球要点是用手指触球而不是手掌。这个可能在开始时会有点难度，但是练习时间久了就会适应，唯有练习，没有捷径。
打篮球如何短期提高跳跃能力
跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳、小兔跳。
第一项：半蹲跳 开始时，半蹲，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。
将脚尖抬到最高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第在平时可以用半蹲跳来锻炼自己的弹跳力，半蹲跳的过程中要保证姿势的标准，把手放在背后，可以10个为一组，训练10组差不多。第抬脚尖也可以训练自己的弹跳力，双脚踩在一个物体上边，然后慢慢把脚尖抬到最高点来进行锻炼就可以了。
打篮球练突破和控球?
1、[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
2、[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
3、培养球感，锻炼控球能力，持球突破速度要提高，除了本身的速度和爆发力外，对球的控制力更加重要。做好人球结合，才是真正的提高持球突破能力的关键。
4、观看篮球比赛，我们总羡慕别人有较好的突破能力，从这儿球员的突破上我们看到了别人作风的硬朗、球性的高超和反应的灵活等等。因此，突破能力与我们的身体素质、假动作的逼真（反应速度）、控球能力等因素有关。
5、最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。
6、想控好球，手对球的感觉一定得好。平时应该多点去练习控球，左右手分开去练习，两个手都能独立的去控好球，再多去练习花式篮球的表演招式。平时拿球在手里转也是一个有利的习惯。
关於篮球训练
原地跨下运球，双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。原地低手控球，双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。背后换手运球，同换手运球要领，但在身体后方运球。
规律训练***每周设定固定的篮球训练时间，确保孩子有充足的时间来提升技能。竞技提升组织小型篮球比赛，让孩子们在比赛中锻炼技能，提升团队协作能力。观摩专业赛事和孩子一起观看精彩的篮球比赛，让他们了解篮球规则，激发对篮球的兴趣。仿效偶像鼓励孩子模仿专业球员的动作，提高他们的篮球技艺。
原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。
篮球体能训练项目包括：跑步训练：包括长跑、短跑、间歇跑等， 提高球员的耐力和速度。力量训练：包括杠铃、哑铃、仰卧起坐等， 提高球员的爆发力和抵抗力。爆发力训练：包括跳高、跳远、投篮等， 提高球员的爆发力和灵敏性。柔韧性训练：包括伸展、拉伸等， 提高球员的柔韧性和灵活性。
持球用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
w我想好好练练运球,但是平时没有地方啊~~
其实场地随便找一块空地就行，先练好原地运球 多拍球，原地地左右交叉，胯下，拉球···这些动作先在原地练地熟练，就是快速做这些动作时，减少失误。然后你们篮球比赛是打全场，所以，在原地练习有了一定的基础后。开始进行跑动中的练习。
你去过游戏机房吗 如果去过的话花个一块钱抽一个那种小的弹性球，就是用橡胶什么做的，很小，但是弹性非常好。然后因为它小，弹性足，不容易控制，你回家就拿这个练吧，如果这个你都能控制得可以的话，相信应该对控球会有些帮助。
你可以去一些高中、大学的体育馆，门票不贵，一般是2元到3元随便打，最贵的是5元，当然相对来讲设施场地会好一点。大学的体育馆基本都对外，就是乱了一点，每次最好就带个球，带个门票、水、车费钱就行了。多余的东西都别带。球也要注意别丢了。不要随便借人或者放在旁边。
※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
关于在空地如何练篮球技巧，以及在空地如何练篮球技巧***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
