接下来为大家讲解篮球双手交叉运球教学设计,以及篮球左右手交叉运球涉及的相关信息,愿对你有所帮助。
简略信息一览:
篮球交叉步运球的问题?
首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。
交叉步跟晃动过人不一样的地方就是:有一个脚在前,侧身,可以借用身体保护球并有助于第一步瞬间发力。
先联系直接向右加速突破,然后再这个基础上加上手腕的一个变向动作(此时身体仍要重心向右),然后调整你的重心向左,加速突破(手部动作和调整重心其实是连在一起非常快的),如果对方以为你要向右突破那他肯定早就被你骗到右边了。。你左边一加速不就过掉他了。。
缺点是保护不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步跟顺步不一样,它是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。
防守队员消极防守。 突破与加速运球结合练习。三人一组,④交叉步持球突破后,加速运球至⑤身前,④把球传给⑤后,接着防守⑤的突破。⑤交叉步突破④后,运球至身前,把球传给后,防守的突破。反复练习。要求:以上这些练习起动快速,动作协调连贯。(9)防守队员进行积极防守,不断提高对抗性。
★异侧步(交叉步)是向做中枢脚的方向跨步,跨步时(以左脚做中枢脚为例),两膝弯屈,左脚用力辗地,右脚用力蹬地向左侧前方跨出,上体向左侧转动并侧转动前倾。动作要点:蹬跨转体侧肩动作要快而有力。我说的动作绝对没错,选自《篮球》教科书。
求篮球交叉跨下运球动作要领说的详细点,说的好加分。
1、熟悉球性,从指尖到手腕到上肢等部位都要熟悉,方法有很多,可从教科书上学习。在此不再赘述。姿势:两腿开立,比肩略宽,降重心(篮球中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿弯腰),越低越好(最好手能够到地面)。等熟练了再抬高重心。然后可前后从跨下运球,球落地的点最好是两脚中间。
2、完全驾驭基础胯下运球后,需要增加基础动作的难度,训练球员的运球稳定性。球员弓步面对墙体,在胯下运球训练的同时进行护球手触墙训练,每完成一次运球都要利用护球手触摸墙面。或者教练员在墙体45度角用红外线照射墙面,球员迅速反应触摸移动的红外线点。
3、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。
4、第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。
5、主要是以手腕、手指拨球为主,胯下运球:双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,要靠手腕、手指发力,熟悉后控球更有手感。
篮球行进间运球水平二说课稿
1、篮球行进间运球分为双手运球和单手运球两种方式,双手运球需要保持两手交叉在球的上方,单手运球则需要双手分开,掌握好球的位置和掌握点,来进行运球练习。 然后我们需要保持整个身体姿势的平稳,双腿有节奏地进行左右移动,右脚向左迈出一步,向右运球。运球的速度要平稳,方向要准确,这些都是基本要素。
2、小学篮球运球说课稿1 教材 本课授课的对象是小学四年级(水平二)的学生。教学的主要内容是篮球原地运球和行进间运球、篮球运球接力比。篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动,具有竞争性强、趣味性浓等特点,深受广大学生的喜爱。
3、篮球说课稿1 我今天要说的是《体育与健康》(水平二)篮球运球和游戏障碍跑的教学内容,下面我从说教学内容、教材分析、指导思想、教学目标、重点难点、教法学法、说场地器材、教学过程等九个方面来说说这一课的教学设想。
4、《篮球运球》说课稿1 说教材 (一)、教材简析 篮球教材一般包括脚步动作、转接球、运球、投篮、抢篮板球、抢球、打球、断球等基本技术和战术。本课授课的对象是小学生。教学的主要内容是篮球原地、走动、跑动运球,篮球运球游戏。
5、【知识与技能】初步掌握行进间运球的动作方法,并且能运用在游戏或比赛中。【过程与方法】通过各种学练方法,发展速度、力量、灵敏和协调等身体素质和对球的感知能力。【情感态度与价值观】培养对小篮球学习的兴趣,能够在练习、游戏及比赛中与同伴友好相处,遵守规则,初步具有勇于克服困难的优秀品质。
篮球中交叉步运球过人的要领是什么?
交叉步跟晃动过人不一样的地方就是:有一个脚在前,侧身,可以借用身体保护球并有助于第一步瞬间发力。
先联系直接向右加速突破,然后再这个基础上加上手腕的一个变向动作(此时身体仍要重心向右),然后调整你的重心向左,加速突破(手部动作和调整重心其实是连在一起非常快的),如果对方以为你要向右突破那他肯定早就被你骗到右边了。。你左边一加速不就过掉他了。。
球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。
交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要掌握好。顺步过人 顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。
篮球的基本过人动作教学如下:交叉步突破过人 由基本姿势开始,突破时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向左侧前方跨出,同时左手运球,接着右脚蹬地上步超越对手。注意:重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。
起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两***叉快跑。步骤/方法动作方法:以右脚做中枢脚为例。准备姿势呈两脚左右开立,两膝微屈,持球于胸前。
关于篮球双手交叉运球教学设计,以及篮球左右手交叉运球的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。