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简略信息一览:
打篮球有什么技巧,打篮球的注意事项有什么,你知道吗?
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划到别人。不要戴眼镜 因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动,而且在激烈的篮球赛中,很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸。甚至眼睛的情况。
转身。通过转身可以摆脱防守队员,获得传、运、投的机会,也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时,可用前转身衔接下一个进攻动作。
扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
选手替换 每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。
打篮球的注意事项选择好的篮球鞋一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳;而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚。注意准备护具在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。
比赛中的技巧及基本功投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
学会这20个小技巧,家里的花想养死都难!
1、南阳台全日照:光照充足的南阳台,最适合养一些喜欢直射光照的花,也就是这些花越晒长得越好。比如太阳花、蓝雪花、矮牵牛、米兰等。东阳台半日照:东向阳台只有上午能晒到太阳,一到中午的时候太阳就没了,所以可以养一些短日照或稍耐阴的花。比如杜鹃、茶花、蟹爪兰等。
2、南阳台全日照:光线充足的南阳台最适合养一些喜欢直射光的花,也就是这些花在阳光下长得越多越好。如向日葵、蓝色雪花、矮牵牛、米兰等。东阳台半日照:东阳台只有早上能晒到太阳,到中午太阳就没了,可以养一些日照短或者稍微耐阴的花。如杜鹃、山茶花、蟹爪兰等。
3、口诀中,重点强调了3点养护小技巧:光照:长寿花夏季会半休眠,要遮阴通风,避免晒伤。水肥:温度高时要控水停肥,每周浇一次水即可;别施大肥浓肥,会烧根;另外土壤要疏松透气,否则容易烂根。修剪:入夏后要进行修剪,剪掉残花病枝、枯枝老枝,及密不透风的叶子,让长寿花轻装度夏。
体育摄影技巧有哪些
1、窍门七,抢占最佳位置。作为一名体育摄影师,一定要在现场抢占最佳位置才能拍出精彩的照片。关于醒目的背景。提到背景,你一定会发现,现场有很多杂乱的地方,消防栓、垃圾桶等等其他一些没有美感的障碍。
2、技巧一:选择合适的拍摄位置:对体育拍摄者来说,拍摄位置至关重要。一个有利的拍摄位置和精彩的照片往往是紧密连在一起的,它直接影响到照片的质量和效果。要充分考虑到拍摄现场上的光线效果和背景对主题的烘托。在选择拍摄位置时,要寻找那些动作***经常出现的地方和一定能出现的地方。
3、在体育摄影中,利用椭圆形构图方法拍摄鞍马等具有旋转特性的项目,或是进行爆炸效果的特技拍摄,都能够很好的展现画面动态。 ·偏心型构图 通常情况下,拍摄者都喜欢将被摄动体安排在画面中央。虽然,这能给画面以稳定的结构,但却往往让其缺乏运动和动态之感。
篮球行进间投篮的技巧
1、行进间单手肩上投篮 又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的一种投篮方法。动作方法 以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时双手举球于右肩前上方。
2、动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。行进间单手低手投篮 动作方法:跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要短。
3、用手指上挑的动作,使球向前旋转投向篮球。“行进间单手低手投篮”是在快攻中或突破防守切入篮下时,最常用的一种投篮方法。特别是在背后有防守人追赶的情况下,运用低手投篮具有远离防守人和出球平稳的优点。
4、要掌握行进间投篮的技巧,需要注意以下几点: 停止动作:在运球过程中,球员需要突然停止,并将球置于身体的一侧或上方,以便进行投篮。停止动作需要迅速而准确,以避免被对手抢断或盖帽。 平衡姿势:在移动中投篮时,球员需要保持平衡,避免因不稳定姿势导致投篮失误。
5、篮球行进间投篮 行进间投篮的动作方法有很多,一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。但动作结构基本相同,都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。 其脚步动作的共同点是跨第一步的同时接球,跨第二步时跳起空中投篮出手,双脚同时落地注意屈膝缓冲。
6、“三步上篮”是篮球行进间投篮(跑篮)的俗称,它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所***用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“一步上篮”,决不能理解为“跨三步后再上篮”。
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