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篮球中锋勾手投篮的方法技巧和注意事项?
1、找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时,位置很重要,由于勾手时眼睛看不见球出手,因此不能里篮筐太远,否则会增加投篮难度,降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近,当然越靠近篮筐越好,可以利用转身靠近篮筐,这样勾手投篮才会更准。 控制好勾手投篮的力度。
2、顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚。右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳。在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上。右手五指张开,以指尖贴球,掌中心是不解触到球。右手半弯,举球过头。左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转,让胳膊面向篮框,手肘要向下垂。
3、动作要点:两脚用力垂直跳,腾空放松平衡好,举球头上要稳定,出手时机掌握巧。反手投篮 动作方法:以从球篮右侧底线突破,到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大,第二步要制动向是起跳,控制冲力,同时上体稍向后仰,抬头看篮,将球由胸前直接向球篮方向上举。
4、如果是从下面勾手,你双手把球握住,然后用右手把球勾出去,注意这种勾手擦板比较好进球,从下面勾手一般是后卫为了躲人用的,当然中锋也可以用,只不过可能把球拿得高些。
请问篮球中的勾手(天勾)技巧是什么?
1、天勾的技术要领如下: 持球背身单打时,背部紧贴防守球员,并降低你的重心,双腿可以适当下压。选择转身的位置,转身有前转身和后转身以及半转身。天勾的运用一般是半转身后,重心陡然抬高,单脚斜倚防守球员,无球手,做格挡动作,以防防守球员上前阻攻即盖帽。持球手举到最高为宜。
2、“天勾”就是指篮球技术中一种得分方式——勾手,当面对防守队员时,身体摆正或斜侧,一只手护球,用远离防守队员的手拖着球,在起跳的同时,将手臂高举过头顶,摆动手掌,运用指尖的力将球送入篮筐。
3、篮球中的勾手分为勾手和半勾手,统称勾手。勾手:单手将球从位于胸部附近拿起,身体侧向篮筐(也就是不投篮的这只手的方向),到投篮时有个划半圆弧度的动作,当球到最高点时,另一只手(也就是投篮手)顺着画圆的势轻抖手腕,用手指将球拨向篮筐。
篮球篮下的勾手怎么练
1、篮框底下勾手。效果:角色在篮框底的前或后勾手。角色站位必须站在正篮框底悄偏右。该位置也就是在左边按W运球到篮框底,直至不能运球,再走进一个身位。按法:同时按左右键+D。注意:站位必须正确,按法基本先按左右再按D就对。
2、先自己一个人练习,在离篮筐一米的距离,持球做单打状,或者三大步上篮,出手向着篮筐的方向扔,不求命中,只为了熟悉这种距离下勾手的力度、角度、手臂高度。熟练了篮球以勾手的方式出手之后,就会有一些心得体悟,这个时候就开始追求命中率,最好有人防守,练习篮下一米距离的命中率达到80%以上。
3、离篮框较远时,把球提高到额头的高度就行了,离篮框较近时,球得比头高,尽量把手伸直。眼睛直视篮框。跳投时,必须保持控制空中的平衡。出手时,指尖往球的下方旋转。出手后,手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
怎样运用好篮球的勾手投篮技术
起动速度要快:三步上篮时,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守,特别是在溜底线时,要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮,但不要丢球失误,还要避免踩到底线出界,这在平常的练习中要多注意。
找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时,位置很重要,由于勾手时眼睛看不见球出手,因此不能里篮筐太远,否则会增加投篮难度,降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近,当然越靠近篮筐越好,可以利用转身靠近篮筐,这样勾手投篮才会更准。掌握好单打技巧。在内线单打时,经常会用到勾手投篮。
篮板底左右勾手练习 顾名思义,篮板底下的勾手练习,为人站在篮板底下,分别用双手在两边勾手投篮。进球要找到节奏,运用肩膀部位的力道以及对于手腕的运用,不起跳,勾到篮板上打板投篮,以球进且正好落到自己手中为佳,反复练习。
动作方法:以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例,右脚跨出接球,同时用力侧蹬,接着左脚向篮下跨出一大步,身体重心下降,上体向左侧倾斜,左脚用力蹬地起跳,右腿屈膝上提,右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动,举球到头侧上方最高点,同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
第2步:用指尖抓球,而不能用手掌。我用右手投篮,左手对球只起到瞄准的作用,不影响投篮。为了瞄准篮筐,投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。第3步:出手投篮时,双臂要充分展开,让球的轨迹开成一个弧线。球出手时,我投篮的右手有一个前抓的动作,让球旋转起来,动作结束时,顺手是向下的。
篮球勾手投篮技巧
动作方法:以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例,右脚跨出接球,同时用力侧蹬,接着左脚向篮下跨出一大步,身体重心下降,上体向左侧倾斜,左脚用力蹬地起跳,右腿屈膝上提,右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动,举球到头侧上方最高点,同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时,位置很重要,由于勾手时眼睛看不见球出手,因此不能里篮筐太远,否则会增加投篮难度,降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近,当然越靠近篮筐越好,可以利用转身靠近篮筐,这样勾手投篮才会更准。掌握好单打技巧。在内线单打时,经常会用到勾手投篮。
起动速度要快:三步上篮时,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守,特别是在溜底线时,要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮,但不要丢球失误,还要避免踩到底线出界,这在平常的练习中要多注意。
打篮球如何勾手?
勾手出手要柔和。在勾手时应该柔和一些,如果习惯打板,要坚决的打板,不要再犹豫,否则会把球投偏。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角,能提高命中率。提高投篮弧度。要往高处拨,提高投篮弧度,尽量用手指从上往下让篮球稍作旋转,这样篮球落到篮筐上会因回旋而更容易落入篮筐。
半勾手:基本同上,只是投篮时直接将球从胸部附近拿起投出,而少了画圆的动作。姚明常用的就是半勾手。由于勾手投篮时,篮球在身体的另一侧,所以防守球员很难干扰,而且另外一只手(非投篮手)也可阻挠防守球员,所以勾手投篮的连贯动作很难被破坏,命中也比其他方式要高。
勾手一般都是在中锋或者大前锋的位置接球然后勾手投篮,后卫一般甚少做这个动作,做的话也是在内线做。接到传球,背对篮筐进攻。勾手的机会就出现了:要用肩膀靠住对方,用身体压制住防守人。向禁区里面大踏步的迈左腿(一般背向篮进攻的时候都是在篮筐的右边,这是习惯了右手投篮的人的方式)。
拼命张开手掌是因为那样更稳,用手指拨是为了投的更准。
一开始不要着急,力量小了加力,力量大了减力,不在乎进球,要练习每个位置,大约力度多大可以将球送到篮筐附近。对付身高比你高的,应该出其不意。一只胳膊架起,保持你与他的距离,练习单手勾手投篮。如果你想学习天勾,建议你先练习运球。可以在光线暗的环境进行,光线暗时容易培养运球手感。
下面,我就我的心得和体会和大家一起来探讨一下勾手投篮的动作。如果,有什么不对的地方,或者是那些网友与我的观点不同。均可以提出,万望大家不吝赐教。首先,在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时,你接到后卫传给你的球,背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。
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