接下来为大家讲解篮球的基本动作帅气的，以及篮球的一些基本动作招式涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简略信息一览：
篮球训练的方法
1、双手头上抛接球练习，双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。双手胸前向上抛球后击掌，两腿左右开立，双手持球于胸股前，练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。
2、热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。步 伐 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守 步伐基础训练。
3、篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
4、比赛训练。篮球比赛中技、战术应用的情境千差万别不可重复。比赛训练是通过各种对抗练习、特定规则的比赛、教学比赛、交流比赛、热身赛等方法训练技术运用能力和灵活贯彻战术配合的能力。心理训练。
投篮的标准手势是什么啊?
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出（参考关于投篮） 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
标准的投篮姿势为：首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。
三分投篮成功——两个手全高举过头顶（伸直手臂），每个手伸出拇指、食指、中指表示。此手势必须由追踪裁判作出，也只有追踪裁判才有权力作出，前导裁判不得做此手势。除非前导裁判宣判了防守队员对投三分队员的犯规，而三分中篮时，此手势才由前导裁判作出并确认三分投篮是否有效。
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常***用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。
曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。
NBA球员单手持球的帅气程度,如何分等级?
SS级：伦纳德 伦纳德是现役球员中手掌最大的球员之一，或许没有之一。不同于其他球员是用手指抓紧篮球的做法，伦纳德在单手持球时手掌更像一个吸盘。如果大家仔细观看伦纳德的手指与篮球的接触位置，就会发现他的手掌几乎能覆盖整个篮球面积的一半，非常恐怖。伦纳德单手持球的另一个显著特点是牢固而有力。
麦迪销魂单手持球 论个人天赋和能力，麦迪可以称得上联盟第二，也很少有人可以称得上联盟第一，因为麦迪确实是世间少有的篮球天才，而他也经常实现单手持球。
说起单手持球我们就不得不提麦迪，一只手撑起一片天，除了乔丹之外，麦迪是把单手持球运用的最好的球员，再配以销魂的干拔跳投，让人心服口服。乔丹：相比前面四位的单手持球，篮球之神乔丹的单手抓球更显霸气和帅气，他经常单手持球将对手耍的团团转，就这一点来说，他就可以完爆所有对手。
NBA最帅单手持球，第一是谁大家都知道 卡特 在乔丹第二次离开联盟的时候，卡特是乔丹接班人入选风头最大的一个，当初称为半神的他打球叼的要死，单手抓球的样子也帅的要死，图为卡特篮网时期的单手抓球被拍。
麦迪 相信在大部分人的眼中，麦迪拥有NBA联盟中最出色的篮球天赋，毕竟在当年的NBA选秀中，他可是被寄予厚望的高中生天才球员。不过在职业生涯后期，伤病毁了这个篮球天才，而麦迪在篮球场上的瞬间让球迷铭记于心，因为技术全能，麦迪的单手控球颇显帅气，并且会迅速作出反应，帮助球队赢得***。
S级：乔丹 篮球之神乔丹在球迷们印象中是一位全能性球员，他的各方面的能力那是相当的出众。而乔丹单手持球的能力达到了联盟的顶级水平，他不用食指就能达到S级，实在是令很多球迷无比佩服。SS级：伦纳德 伦纳德在本次赛季的表现那是非常耀眼，也被很多球迷称为下一个联盟第一人。
打篮球的男生进!可否教我个帅气点的射球姿势!
1、其实你说的后仰并不需要太大力气，只要你腰力够，还有就是跳射后仰过程中要注意平衡了，不要太过的后仰，这样很容易向后摔倒的。站射的姿势把右手调两个九十度，手臂、手腕（有时候不必要）和左手臂。而左手腕不用，它只是射球时用来附助的。
2、方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次。 要求：球不高于头（图4）。 ？体前击掌，背后接球 方法：双手持球置于头后，练习开时，放手使球顺背自然滚落，两手在体前快速击掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地（图5）。 要求：手快速移动。
3、一边慢慢吐气，一边将上半身尽量往上抬，并且保持5秒钟，将气完全吐出后，重回到“1”的姿势，重复做5次。 因为肥胖者的年龄、体质、肥胖的程序不同，必须选择适应自己的运动项目。 （1）耐力性运动。有中速和快速步行、爬坡性医疗步行、缓步跑、骑车以及游泳等，其中步行和慢跑不需要任何设备，锻炼尤其方便。
4、锻炼身体 现在好多报道都提及大学生身体素质大幅下降这件事，所以在大学课余时间，不要天天宅在宿舍打游戏了，要多出出宿舍，积极的锻炼身体，去操场跑跑步，就算只是跑上一两圈，也要保持一个运动的习惯，不要让身体慢慢锈掉。
5、他就是我的同桌———六六！ 镜头一篮球小将 在篮球场上，他每次都健步如飞，轻松抢走对手的球，抢过球后，只见他轻轻一转身，手抱着球，接着，他把球高举过头顶，用手把整个球推了出去，咻的一声球进了！如此潇洒帅气的同桌，令人着迷。 镜头二学霸同桌 在课堂上，他是一个如同诸葛亮般智慧的人。
帅气的过人动作
1、帅气的过人动作有以下内容：篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一！梦幻脚步，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。
2、蝴蝶穿花：右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
3、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
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