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简略信息一览:
篮球怎样过人***教学
1、方法/步骤 欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星:奥拉朱旺,隆多等。
2、篮球过人妙招:蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。 步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。
3、交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要掌握好。顺步过人 顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。
4、交叉步突破过人 (右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人 突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。
5、除了运球和过人技巧,篮球技巧过人24招教学还会涵盖传球和投篮方面的训练。传球技巧包括双手胸前传球、头顶传球等,能够帮助学习者在比赛中更好地与队友配合,创造进攻机会。投篮技巧则包括定点投篮、跳投、后仰跳投等,通过不断的练习,学习者可以提高投篮的准确性和稳定性。
6、单手虚晃突破 右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之) 优点:相比双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。
篮球初学者怎样运球过人?
1、交叉步过人 这是篮球场是运用最多的过人技术,就是一手运球在某一个时间内突然换到另一个手上,同时跨步过掉对方,注意交叉运球的高度不要太高,节奏上的变化要掌握好。顺步过人 顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。
2、敬源交叉步过人:这是篮球场上运用最多的过人技术之一。球员在一手运球的同时,突然将球换到另一只手上,并跨步过掉对手。在进行交叉运球时,注意控制球的高度,以及节奏的变化。顺步过人:这是一种相对容易掌握的过人技巧,在篮球场上也较为常见。
3、突破过人 突破过最简单、最基础的招:还没运球或别传球给你的时候,双握紧球,右脚(或左脚)向右上(或左上)踏出步,同时双将球往相同向摆去,动作要连贯。
4、方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。
5、练好扎实的运球基本功 想在突破时运行自如,应该先练练运球的基本功,应该会粘球,不能运着运着球丢了,或者砸到腿上。在运球时,基本的是不要运过腰部;应该稍微蹲一蹲,降低身体重心;运球时身体上身微微弯曲。
篮球教学:五大篮球过人技巧,教你轻松过人不是梦
1、单手虚晃过人 这是篮球场上最简单最实用的过人之一。在面对防守人时,使用惯用手往另一侧进行虚晃,肩部配合做出假动作,同时压低重心拉回篮球完成变向,速度快又简单。这是欧文经常使用的过人技术之一,特别是打快攻很使用。
2、单手虚晃突破:右手持球快速推进,接近防守球员时,迅速压低篮球并向左侧拍,同时左脚向左跨一步,紧接着拉回篮球至右侧,左脚发力向右蹬,完成单手快速变向。(左手操作相同)优点:单手虚晃变向动作快速且脚步灵活。
3、虚晃转身过人左手持球推进,靠近防守球员时,左手把球往右侧拍,迅速拉回进行右侧转身,完成转身后将球运至右手,以防防守球员身后掏球。交叉步体前变向(crossover) 这是NBA常见的过人动作,实用高效,深得许多NBA球星喜爱。
小学生篮球过人技巧
以下是小学生篮球过人技巧:突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。
投篮技巧之基本姿势 投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
运用正确的运球姿势。膝盖与肩同宽,双脚随时准备好移动,不要锁住膝盖。运球时,球不要高过腰部;在防守位置中,球更是不能高过大腿中部。开始时进行大量的运球练习,你会对球的移动以及它对于你施加的力的反应有所感受。
底角控球,手一振,电光石火之间,手中球像中了魔似的,向葡匐在中路的队友飞过去,后者接收球高难度拉杆上篮的分。停跳,投连续变向,过人篮,下拉杆,放篮背,打转身,勾手远投,三分三步上篮。
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