文章阐述了关于篮球3打3小技巧***讲解,以及篮球三打三最新规则的信息,欢迎批评指正。
简略信息一览:
篮球三对三应该使用什么防守?
一)挤过配合:当对方***用掩护时,防守学生为破坏对方掩护配合,当掩护者临近的一刹那,被掩护者抢前一步贴近自己的对手,并从两个进攻学生之间侧身挤过去继续防住自己的对手。次配合防掩护的学生发现对方的意图后,应提醒被掩护者及时挤过防守。
情况2:防守C的被B挡住,防守B的跟上C,防守A的来补上B的空洞,A可以直接在罚球线附近跑位得球投射,篮下也有我方2队员,可以保护篮板。 情况3:防守方太过犀利...无法挡开或甩脱。(比较少,除非真的LBJ把把你们撞开了) 战术二:底线挡拆战术。
可以***用站点防守,如果对方进攻速度快那么人盯人防守是吃亏的。两边的三秒区各站一个,三秒区中间罚球线靠近篮筐中间站一个,这样在防守中距离投篮和突破的时候三个人都可以互相照应,不会因为人盯人防守的补防而造成防守混乱。
战术5(给有球人员做掩护):由A持球,B向A靠近并做后(侧、前)掩护,由A借掩护后中投。C负责冲抢篮板。这样的战术还有很多,基本上篮球4大战术,传切,策应,掩护,突分。这里只介绍了很简单的几种。
对3是不存在几号位的问题。正规篮球1号位控球后卫,2号位得分后卫,3号位小前锋,4号位大前锋,5号位,中锋。3对3时防守,如果控球队员在3分线以外可以不用防守,顶一个人靠外一点就可以,其他的一防一。
三对三篮球战术大全
三对三篮球技战术,都是通过2人间的传切配合,跑位、掩护等来实现。进攻基础配合是指三名进攻队员,为了创造进攻机会,合理运用技术而组成的合作方法。 传切配合: 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。
进攻战术:进攻主要围绕A来组织,C只负责掩护和策应,B进行空切和反跑,接球后上篮。
篮球3V3基本配合 比较好的搭配是一个中锋站死篮下,因为没有所谓的3秒区,所以站死得了,这样可以覆盖整个篮下了,越远离篮下命中率越低,然后搭配两个前锋,站在罚球线附近防守突破,三分远投直接插眼防守,一但打铁两个前锋迅速收缩抢篮板,这样防守会变得简单高效。
篮球战术千变万化,基本原则不变。三对三进攻:再来跟你说说三对三进攻战术,进攻战术分为对盯人防守和对区域防守的进攻,由于三对三在人数方面的原因,多***用盯人防守,所以主要跟你讲讲对盯人防守的进攻,以一个简单战术--多挡内切为例。
一切战术的目的都是为了快速寻找以上6点中的至少一点。球星的作用在于不使用复杂战术时就能获得上述原则中的一点或几点。例如,以超级中锋为核心的战术在将球交到超级中锋手上时,实际上在大多数时候同时满足了上述第第第6原则。篮球战术千变万化,基本原则不变。
篮球训练的方法
热 身 运 动 在热身运动跑步之前,先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上,然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。步 伐 交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守 步伐基础训练。
双手头上抛接球练习,双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹出,连续作。要求:只用抖腕的发力,前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。双手胸前向上抛球后击掌,两腿左右开立,双手持球于胸股前,练习时全身协调用力将球向上抛起,抛球时足踵提起,接球时顺势屈膝。
篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。
打篮球的基本技巧
双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。
扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。
运球,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。传接球,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。
传球也是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。另外,传球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被别人断球,也很容易会让队员接不到球。
基本站立姿势在篮球比赛中,进攻队员为了随时向各个方向和位置移动,必须有一个正确的基本站立姿势,即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。这样才能为突然的起动,转身和变化重心等动作做好准备。
在篮球3打3的比赛中,该怎样提高配合默契度?
1、第二,双方在配合方面想要提高默契,那么平时就要相互进行对练,或者三个人进行合练,这样才能够提高比赛时候默契程度:三对三篮球赛在比赛开始之后,我们可以看到运球和传球速度非常快,而且投篮也需要一个非常高效的速率。
2、传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球,接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。投篮意识。接同伴传球后,要根据防守者的情况,及时把握好投篮时机。突破意识。当接到球后若对方防守站位较近,没有投篮机会,则突破上蓝或分球,给同伴创造机会。跑动掩护意识。
3、所以个人技术的磨炼和配合的默契最适宜青少年进行训练来提高篮球技能。
4、无论那一级别的球队,三对三斗牛总是最重要和经常进行的训练手段。所以个人技术的磨炼和配合的默契最适宜青少年进行训练来提高篮球技能。
5、首先要有一个回传球的控位(PG),不传球只会单打的不要。最强组合——PG+SF+C(或PF)。此组合包含了3分、中投、篮板、抢断、传球等。战术就2种:PG控球,SF反跑制造空当,PG传球,SF投篮或上篮;C、PF同理。
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