本篇文章给大家分享大个子篮球入门教学***全集，以及大个子篮球运动员对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
篮球时怎么和高大的人单挑?
1、和高大的人单挑，进攻和防守需要有不同的策略。进攻 利用大个脚步慢的劣势，顺步突破。利用个人的变向优势。变向突破是打大个子最好的方法。连续的晃动，让大个子失去重心。借助挡拆，面对换防的大个子急停跳投。突一步拉回来跳投。利用篮下脚步灵活的优势。
2、会勾手的话，上篮时1只手顶着他勾蓝。最后补充一点，如果他防守喜欢跳，你可以多用假动作骗到他，很轻松就能进球。
3、进攻，面对大个防守队员，要充分发挥灵活特点是，带着球左右移动，试探性的前突，突然间的左右变向，当对方被你带动起来的，你的机会就来了，个大的重心高，变向是弱点，当你晃开对方一步跨过时，他已经无能为力。要么犯规要么让你上篮得分。
篮球怎么打
步骤如下：输入“篮”字的五笔编码“LMA”。按下空格键，即可打出“篮”字。输入“球”字的五笔编码“GKU”。按下空格键，即可打出“球”字。
扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
怎么打篮球 胯下运球 运球是最基本的，通常，运球时身体重心要下沉，背部要挺直，不断用双手交替运球，且运球时为避免球砸到脚，要用余光看一下球的位置。
运球 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。投篮 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。
以下是打篮球的一些基本技巧和方法：控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友，避免失误。常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。投篮：站直，眼睛注视篮筐，用掌心向上的方式握住球，发力掷出并伸直手臂。
以下是打篮球的一些基础教程：站姿：双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，双臂伸直向前，手指自然分开，保持放松状态。运球：将球放在地上，用一只手掌控制住球，另一只手放在身体一侧，脚步向前迈一步，将球拍到地上，球弹起后再用同一只手控制住球，另一只手迅速转移到身体一侧。
怎么学学篮球?
1、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性，同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。
2、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调***。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
3、作为一个初学者，如果想自学篮球，最基本的是对篮球有一定的兴趣爱好。之后才能更好地学习篮球。
【篮球技巧教学】学会这招上篮,再也不怕大个子的盖帽!
1、可以先用对抗挤出位置，再把防守人卡在侧面，最后用低手上篮从另一侧把球上进。只要我们学会了用身体卡住防守人，并且再用低手上篮尽可能延伸球的位置，让球离防守人远一点，那么任凭他的手再长都碰不到。
2、基础后转身上篮步骤一：接球后，一个迅捷的后转身，球体在手，下落瞬间，防守者稍有疏忽，直接上篮得分。记住，转身过程中，目光要锁定篮筐，速度决定一切！卡位跳步上篮不同于一：接球后，用左脚卡位，紧接着一个有力的跳步，利用左侧身体制造空间，右手娴熟地上篮。
3、跳起来的时候吸气，跳到半空是吐气，因为吸气可以让你身体再高5-10厘米，吐气在空中时有个冲力，另外不用太麻烦的锻炼，做下拉韧带，单脚跳，双脚跳就可以了，在枪篮板和盖帽，主要是弹数知道不/ 如何投篮才准？正确的姿势是什么！ 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。
4、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。
篮球小个子打大个子的技巧
进攻技巧 当面对身高较高的对手时，如果他们速度不及你，且防守紧密，应频繁变换方向，进行快速的变向动作。在距离篮筐较远的地方摆脱对手，然后迅速上篮。避免跳投，因为这可能给对手更多的封盖机会。 如果对手速度不快，且在三分线内不出来，应更多地选择投篮，减少上篮的次数。
第一种、主动对抗。当我们小个球员在防守大个子球员的时候，我们千万不要躲在后面不敢正面对抗，因为这样只会让对方的得分变得更加轻松。所以当我们在身形不占优势的时候，我们就要更要敢于和对面对抗，去用强硬的防守，去增加对方进攻人进攻时候的难度。
用BOX-1战术。BOX-1就是让一个体力最好的在***干扰对方持球队员，另外四个在3分线内呈口字形区域站位，当对方球员运动到内线BOX的某个角时，要延误对方进攻，让外线一人迅速补防，迫使对方将球传入内线。秋到内线以后BOX4人同时回缩，高举双手，将对方球员牢牢挤在3秒区内造成对方违例。
如果他的速度不及你，并且防守很紧，尽量多晃动，变向，在距离篮筐较远处摆脱他，然后上篮。尽量不要跳投。如果他的速度不及你，有在三秒区里不出来，增加投篮，减少上篮。上篮也要走底线或靠近底线的路线，利用弹跳，滞空，在空中找到上篮的机会。不要正面上篮，会很容易被盖。
第平时注意练习你的手腕力量，小打大出手尽量用手腕出手，切忌用手臂将球送进去，这样被盖的概率N高。第向帕克学习，帕克德抛投让很多防守他的大个子望尘莫及，特别是跑动当中的抛投。
小个子面对大个子也就是说错位防守了，小防大，大防小了。聪明的后卫肯定要马上先做一个三威胁姿势来令大个子对你有所防范，所谓的三威胁姿势就是双手持球置于你的惯用手方向的腰里，压低身体保护篮球，屈膝做好准备可以投篮可以突破可以传球。有了这个充分的准备，我就可以展开以下的选择了。传球。
篮球三步上篮的技术讲解教学
1、讲解如下：上篮脚步分中轴脚和非中轴脚：第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步，图片很清楚。
2、简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳。说明：右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时右臂向前上方伸出，手腕前屈食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。
3、三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些；第二步要降速，步子小点，用来调整身体平衡；第三步就是起跳，用手把球托到最高点抖腕上篮。
4、起动速度要快：三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。
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