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拍打篮球的标准姿势?
怎么拍打篮球如下:篮球拍球手势正确方法:注意手的正确姿势,五指要伸直、手掌弯曲 、弯腰 、双脚自然分开、与肩同宽等动作。拍球是利用了物体的弹性。手心空出来,五个指头要柔,手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部,拍球时要把球放到离你一臂的地方,还有最最最重要的一点。
手法 正确的手部姿势:拍篮球需要掌握正确的手部姿势。手掌张开,手指稍微分开,将篮球放在手掌和指尖之间。用手指控制篮球,而不是用手掌。这样可以更好地控制篮球的弹跳,并减少手部疲劳。手腕发力:拍篮球时,手腕发力是很重要的技巧。通过手腕的轻压和放松,可以更好地控制篮球的弹跳方向和高度。
动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。动作关键:两膝弯曲迅速,降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。
第一:高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使篮球有节奏地向前运行。第二:低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
投篮姿势 两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
运球:运球是篮球运动的基础,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
谁能告诉我一些幼儿启蒙篮球的训练方法?
j加油吧!如果你是在较专业的球队,你的身高最多只能打前锋,当然如果你的控球,速度及助攻意识都好的话,也可以打后卫。
小学篮球启蒙众所周知,随着现代社会的发展,对于孩子的健康问题越来越重视,尤其是希望孩子能长得又高又壮,而打球最适合从小学开始培养,即8-9岁时。
篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论***用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。
只要孩子感兴趣,一两岁就可以给他篮球玩,兴趣对于孩子后期的篮球培养有很大帮助,再者也可以增强球感。专业训练,建议有条件4岁左右,只要孩子具备拍球能力就可以开始。
《趣味篮球》大班教案
热身运动。变队入场。幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。玩游戏:找朋友。听音乐热身(全美职业篮球季后音乐)和老师一起热身。分组取篮球站四队,四队变两队对面做左右手定点高低拍球。探索新的玩球技巧。探索进退拍球 师:我们都能原地用左右手做高低拍球。
情景导入(可选择):可以先发球给小朋友,让他们按照自己的想法去玩球,看他们能否控制好篮球,但是不能占用太多时间,并要控制好秩序。师:小朋友们,篮球到处乱跑太顽皮了,根本不听我们的指挥,如果让顽皮的篮球听我们的指挥,那就跟老师一起学习双手拍球吧!用我们灵活的双手去指挥顽皮的篮球。
***性的培训本院教师小篮球实施时的指导性和实用性,让每一位教师都能在平时的晨间活动和户外活动中更好地指导幼儿篮球基本动作的练习和开展小篮球教学组织游戏活动。 开展好大班篮球日活动的趣味性和实践性,提高孩子们的兴趣点,使每一位孩子都能积极主动地投入活动。
幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标: ⒈让幼儿通过篮球基本动作(运球、传球等)及篮球比赛促进幼儿肌体的发展。 ⒉培养幼儿团结协作的能力。 重点与难点 学习两人以上配合传球。 材料与环境创设 幼儿人手一只篮球。 红、绿、黄、蓝四队标记。 音乐若干段。 记分牌。
幼儿园大班教案 篇1 设计意图: 通过动物运动会捉迷藏小动物找家等游戏,让幼儿在轻松愉快的活动中学会用不同方向辨别数序,并通过动手操作,轻松获得1--5序数认知经验,同时,让幼儿把序数与生活经验结合起来。
幼儿园大班《篮球》教案
幼儿园大班《篮球》教案 篇1 活动目标 通过幼儿对篮球的应用创新,教师及伙伴的肯定等方式,使幼儿体验成功的乐趣,激发自主探索精神。 通过创新玩法及合作游戏,培养幼儿勇于挑战自我,不断提升自我,及团队合作精神。 通过与小篮球有关的一系列活动,提升幼儿身体的协调性及灵敏度等身体素质。
幼儿园大班篮球教案设计篇四 小篮球活动与游戏相结合,非常符合3—6岁幼儿的生理、心理特征,有利于幼儿园大面积的普及。我院是一个以篮球为主的体育特色幼儿园,作为一名专职体育老师,篮球课程***的制定和幼儿技能的目标达成要求是我责无旁贷的责任。
幼儿园大班篮球体育游戏教案 篇1 活动目标: 感知不同质量物体的下落速度、重量以及下落距离与时间的关系。 锻炼幼儿的手眼协调能力。 活动准备: 皮球、纸球、气球、报纸等。 活动过程 幼儿单人玩抛接球游戏,感知的不同高度会有不同的下落速度。
《趣味篮球》幼儿园教案
一)幼儿自行拍球 师:宝贝们,你们都会玩篮球了,可是篮球听你们的话吗?请你们拍球看看,有没有小朋友的篮球喜欢从他的手里跑开的。(二)拍球练习 师:宝贝们,有没有小朋友的篮球不听话,从手里跑开的。师:请你们和我一起学个拍球方法,双腿微屈,身体前倾,用手指拍球,手腕动起来。
热身运动。变队入场。幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。玩游戏:找朋友。听音乐热身(全美职业篮球季后音乐)和老师一起热身。分组取篮球站四队,四队变两队对面做左右手定点高低拍球。探索新的玩球技巧。探索进退拍球 师:我们都能原地用左右手做高低拍球。
热身准备:蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂摆动等简单动作,在教师的口令下有节奏的跑动,注意提示小朋友不要出现追逐、拉扯及打闹等现象。室外队形位置选择:在光线刺眼时应选择让幼儿背对强光方向站立。
活动过程中,幼儿表现的积极主动,都能用较完整的语言回答老师提出的问题,并能主动与同伴交流。 篮球教案 篇6 教材内容 传接球(原地行进间) 课的任务 学生学习篮球传接球技术,初步掌握动作技术。
音乐角:启发幼儿在玩《捉鱼》游戏时用上不同的鱼游动作, 美工角:引导幼儿用大小不同的三角形拼贴《鱼妈妈和鱼宝宝去旅行》并添画泡泡。 操作角:提供圆形、正方形、三角形让幼儿练习按图形特征排序。 娃娃角:提供娃娃、餐具等供幼儿游戏。 小班主题游戏:鱼妈妈和鱼宝宝去旅行结束。
首先,我们要抓住儿童的兴趣点,给儿童看一些相关的动画,或者是儿童片,让儿童对篮球有有一个初步的认识,然后就是要激发出儿童对篮球的兴趣。大家都知道,培养兴趣多以游戏趣味性的练习为主,但是趣味性的练习该如何引入才是真正的关键。
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