本篇文章给大家分享体考篮球补板技巧，以及篮球体考上篮对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
上海中考篮球
根据上海中考体育评分标准，三大球评分标准如下：足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。
不可以。上海中考体育篮球不可以用自己的球，因为上海中考体育为了防止学生***，规定所有测试用球必须由考点提供，自己不可携带，考生出示准考证经检录裁判核实身份后才能进入篮球测试区，所以上海中考体育篮球不可以用自己的球。
三步上篮。上海中考体育篮球考试内容有跑动运球以及三步上篮两个项目。初中学业水平考试，简称中考，是检验初中毕业生是否达到初中学业水平的考试；是初中毕业证书发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。
初三有哪些提升体考成绩的好方法?
1、制定合理的训练***：根据自己的实际情况，制定一个科学合理的训练***。包括每天的训练时间、内容和强度等，确保每个项目都能得到充分的训练。坚持每天锻炼：每天都要进行一定的体育锻炼，保持身体的活跃度和灵活性。可以选择跑步、游泳、打篮球等有氧运动，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
2、原地间歇高抬腿跑 ，每组5秒、10秒、30秒钟快速高抬腿练习，做5组，间歇2～3分钟。强度为90～95%。要求越快越好。高抬腿跑转加速跑 ，行进间高抬腿跑20米左右转加速跑80米。重复5次，间歇2～4分钟。强度为80～85%。
3、要有恒心锻炼，当然初三要面临中考学业十分紧张，你就要比别人更加努力锻炼，你可以做一些拉伸运动，然后跳远，跑步，你可以在上学放学的途中跑步，既节约时间，又锻炼身体。要是平时有时间就练练引颈向上，跳高。
4、蛙跳、上下蹲练习冲击力。瞬间爆发力。 跳绳 练习耐力。一切靠你自己。我就是这样练上来了。在过10多天我也要考试了。我练习了3个月多。不仅体育成绩上来了。而且体重也下去了。很欣慰、楼主好运。
将要初三体考了,我是选篮球还是实心球??实心球我仍不远,顶多也就四五...
1、实心球，我教你。动作要领：握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、和 放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
2、第实心球训练。实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作。其实这些都是很容易做到的，但实心球考试还是有很多人考低分，实际上是因为动作掌握得不好。因此，我觉得在准备实心球考试项目的时候，要多去练习他的动作。第二，跳绳。
3、实心球：实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；三是没有超越器械或是超越不够。
4、跳绳如果不要求双脚的话是***用跑跳肯定是最快的。实心球的话先和线拉开一步距离，身体向后倾斜，然后用身体带动手臂向前抛。跳远的话最好能调整一下起跳角度，40度角相对完美，然后身体成伞状上升，手臂和腿向后自然弯曲，下落的时候身体成锥形，手臂和腿努力向前伸。
关于体考篮球补板技巧，以及篮球体考上篮的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
