本篇文章给大家分享打篮球为什么动作难看，以及打篮球为什么动作难看呢对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
- 1、打篮球时候动作不好看,怎么办?
- 2、我打篮球时感觉动作僵硬不协调,球风不好看,不优美,怎么办,我很看重动...
- 3、为什么打篮球时同学说我姿势难看(不是动作做错的难看)?
- 4、打篮球、踢足球时动作难看,是腰腹肌力量不够,还是怎么回事?
打篮球时候动作不好看,怎么办?
1、穿着阳光一点，不要既想运动，又想淑女。动作放开一点，大方一点。即使这样还是会有点别扭，因为如果你不是经常运动的话，那么不论你怎么注意也无济于事，多多运动，动作就不会丑，没有别的任何解决办法。
2、第一条，是苦练基本功。千万别被那些什么动作不重要，适合自己的才是最好的……所误导。标准的动作，不但是最科学的，通常也是最优美的。而一个技术动作，只有经过千锤百炼后，使出来才如行云流水，挥洒自如。第二，如果以优美为第一目标，那么力量训练要适可而止。
3、初学者打篮球，一般看起来都软绵绵的···改正的时候，首先要提升臂力。利用哑铃或者练习运球，都可以提升臂力；运球有力，控球流畅，看起来就不会软绵绵。其次就是进行实战训练。
4、在准备起跳的同时准备投篮，而不是跳起来后才开始准备投篮。如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。
5、千万不要急于求成，要从基本功练起，有些人打球，追求漂亮，所以常常在一开始就练习一些高难度的动作，这样的话就会因为基本功不扎实，所以没办法打出真正高水平的篮球。
6、柔润行的训练主要平时多拉拉韧带，下腰，压腿，踢腿，撇差。协调性的训练可以多做操，有很多体操是专门锻炼协调性的，在这里不好用语言叙述，你可以继续再网上查查或者问问体育老师。
我打篮球时感觉动作僵硬不协调,球风不好看,不优美,怎么办,我很看重动...
第一条，是苦练基本功。千万别被那些什么动作不重要，适合自己的才是最好的……所误导。标准的动作，不但是最科学的，通常也是最优美的。而一个技术动作，只有经过千锤百炼后，使出来才如行云流水，挥洒自如。第二，如果以优美为第一目标，那么力量训练要适可而止。
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！ 第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
身体协调性差的问题，你可以通过游泳和跳绳解决。现在正好是酷夏，你可以每天抽出一个多小时的时间去游泳，要是不会游泳最好了~等你学会的时候你的身体协调能力就会有很大提高。跳绳要持之以恒，不要单纯的双脚跳，要左右脚结合的跳。针对身体对抗能力不足的问题，上边有些人说的不错。
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。
要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调***。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
为什么打篮球时同学说我姿势难看(不是动作做错的难看)?
提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。 腹肌：简单来说，就是你的肚子 做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。
首先 不要着急 。最主要的是 跳起来到达最高点的时候 再出手 要有一种感觉自己 在腾空的感觉 。
慢慢这样的话你就会有手感，有自己的节奏和固定打法。然后就会进步。 打配合最好是有内线的队友打挡拆，这事最实用的战术，还有就是你空切上篮，这俩个战术是最好的，其余的尽量不要用，成功率很低。我的经验：永远不投3分，内线有空挡时基本打板。 实用的告诉楼主希望对您有帮助。
站立投篮窍门就是两脚不要站平，像投石机那种姿势，容易发力，跳投还是老实练一下协调性和力量。一般高中以下的跳投都不行，身体没长开，力量太差，年纪大一点就好了。
打篮球、踢足球时动作难看,是腰腹肌力量不够,还是怎么回事?
1、足球比赛是非常激烈的，身体素质不过硬的话根本没有办法在足球当中立足。腹肌是不允许运动的人出现偷工减料的现象，因为只有坚持训练才可以让腹肌保持原有的状态。假如停止一段时间锻炼的话，腹肌便会一点一点的减少。想要知道一个球员有没有在私底下努力，腹肌便是很好的证明方式。
2、腰腹部是人体上下两部分连接的纽带和桥梁。人在做动作时，有时看来是上肢在完成动作，其实是腰腹部在当后盾；有时看来是下肢完成动作，但是依然离不开腰腹部的支授。人体要维持一定姿势，腰腹部肌肉的力量起着很重要的作用。
3、然而，这时小腿的曲屈还达不到理想的限度，这是由于在伸大腿的同时屈小腿，股后的多关节肌同时作用于两个关节，而产生张力不足，也就是主动不足，与此同时，大腿前肌群的多关节肌则产生了被动不足。但是当大腿开始前摆之后，股后肌只做小腿曲，股前的对抗肌就能充分在膝关节处被拉长。
4、同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿***，要由打松结 实的小腿肥肉开始。
5、我比较结实，篮球足球都玩，身体属于运动型的，但是现在肚子有点大，腿也粗，爆发力差，反应很慢，运动时身体使不上劲，发虚，上肢很没劲基本皮包骨头，没有胸肌，更难缠的是由于以前过量的运动我的膝盖很脆弱，现在打球都不敢跳，上台阶时膝盖有点疼使不上劲。
6、踢好足球要掌握好足球基本训练方法才能够踢好足球，足球的基本训练方法如下：第一，颠球颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。动作要领：身体协调，放松，膝盖放松，踝关节不要紧绷，要不然会导致用力不均匀；颠球脚下不能不动，小碎步移动起来可调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。
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