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简略信息一览：
姚明当年为什么会因为比赛中不扣篮连累火箭全队被罚跑圈呢?
姚明因为在比赛中不扣篮而连累火箭全队被罚其实是教练为了改变姚明的习惯而想到的一个办法。
姚明是NBA联赛的***中锋，但是我们想不到当年姚明会因为不喜欢扣篮让整支球队北国陪着姚明一起罚跑。姚明是2002年参加NBA选秀，以状元秀身份加入到火箭球队，从此开始了自己八年的职业生涯。
这其中的原因如下。第一，在当时姚明刚刚来到休斯敦火箭队，他只需要轻轻踮起脚投篮，就没有人能够防守得住他，所以姚明认为没有必要扣篮，可以把更多的体力用在其他地方上。而且经常扣篮对膝盖的磨损也非常大，为了自己的职业生涯考虑，也要尽量的保护好膝盖。
球队的教练为了帮助姚明改正这个习惯，让他适应NBA的环境，就制定了一个规矩，就是姚明如果有机会而不扣篮，那么比赛结束以后，全队就要被罚跑圈。而姚明自然不会让自己连累大家被罚跑圈，自己就努力客服习惯，慢慢的习惯了扣篮，也适应了NBA的环境。
为了让姚明改掉不爱扣篮的坏习惯，当时的火箭队主帅汤姆贾诺维奇曾多次在私下里找姚明谈话，姚明虽然连连点头，但是在比赛中老是改不掉在CBA养成的习惯，仍然不能打出磅礴气势。于是，汤帅就想了一个办法：如果在比赛中姚明有扣篮机会却不扣的话，那火箭全队就要在比赛结束后跑圈以示惩罚。
于是，当时火箭的主教练汤帅找到了姚明，和姚明强调了这个问题，可是在比赛中，姚明还是多次出现这样的问题。根据姚明的性格，汤帅也祭出了杀招，就是如果姚明在比赛中还是出现能扣不扣的问题，全队都要被罚跑圈。
女生怎么打篮球啊??
1、女生打篮球的投篮技巧 运球 因为身高没有优势，所以熟练的运球就尤为重要，女生可以不会转身，不会胯下，不会背后运球，但假动作过人这项技术一定要掌握，所以双手对球的控制要娴熟，不要让运球成为一只手的运动。
2、接球瞬间你可以跳起来，这样在空中会有个缓冲，而且不犯规，并且可以在空中重新选择一个有利的位置降落。手形很重要，首先要五指向上，外开大概能放一个球在两手中间，手臂微曲。接球时有一个把球往胸前收的意识。
3、方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。练习投篮 没有什么捷径，女生投篮对姿势没有什么需求，加强练习吧！！投篮就是靠练出来的.还有内线的打扳一定要强啊，别浪费机会.比赛技巧 选择良好的投篮时机、果断出手。
4、这个习惯要改.篮板在空中时就要接住.平时练习中，可以两人或多人一组，一人把球往篮板上抛，另一人练习在空中接.最好能教一下抢篮板时的卡位和挡人.如果觉得她们还能学出配合抢，就是一人挡人一人抢板，那自然最好.这些都是比较男性化的技术动作，在女生比赛里会很占优势。最后就是教一些规则。
怎么样练好篮球技术
1、勤学苦练：想打好篮球，提高篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧，训练时找几个好友进行对打，比自己单练效果更好.找个好师傅：篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很难改。
2、可先***用两人一组做双手持球或不持球的传球模仿性练习，体会传球动作的连贯性和上肢下肢动作配合的协调性；然后***用两人一组（由慢到快，由近到远的）传球练习，或者***用持球对墙练习传球方法，体会出手动作和上下肢协调配合。特别要注意两手同时翻腕和拨指的动作。
3、二人对传。方法：二人一组用一个篮球，二人相距数米站立对传，熟习了便可增加二人之距离。目的：让学员熟习传球技术及练习不同距离传球的力度。（2）传球后走动。
最原始的篮球竞赛规则共有几条
．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上 场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。
最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是： 球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。 球员不能带球走。 必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。 不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。
第五个原则是投篮的篮圈，他必须是水平的，不可以倾斜。最原始的篮球竞赛规则一共有13条 第一条，球员们可以单手或者双手向任意方向抛球。第二条是球员们可以用单手或者双手从任何一个方向进行抢球打球，但绝对不可以用拳头击球，在整个过程中必须使用手掌进行。第三条球员们不可以手拿着球在场上乱跑。
最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是： 1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。 3．球员不能带球走。 4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。
最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：球员可以用单手或双手向任何方向扔球。球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。球员不能带球走。必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。
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