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简略信息一览:
篮球那招上篮动作怎么学?就是那招把球从背后绕一圈再上篮的!!
你指的是在从右手从身后绕到左手,然后从左手在身前绕到右手上篮,这个很简单,关键是首先要熟悉球性,练习左右手对球的掌控。还是从右手在身后绕到左手,然后还是在身后回给右手,这个动作是贾马尔 克劳福德07年NBA最佳过人动作,网上有***,可以看看。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。标准篮球场应为28m×15m的长方形。
右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。
篮球三步上篮的步骤是什么
三步上篮的步骤介绍如下:球员运球接近大禁区。双手或者单手持球,双脚同时离地腾空。其中一只脚落地。换另一只脚落地第二次。双脚再次同时离地腾空,球员找准篮筐方向,将球投向球篮。完成投篮动作,球员落地。
a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。2,第一步,左脚跳起左脚落地也可以,就像***跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。(比如白巧克力在比赛中就这么干过, 和手上动作配合晃人)。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。特别说明 步,指的是行走或跑动时脚与脚之间的距离。
三步上篮:要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。
篮球上篮技巧动作
低手上篮 低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手,一般用于过掉防守人后,或者快攻中使用平时突破后,用靠近篮框的手上篮。高手上篮 手臂向高处尽量伸直,手指手腕发力抛球放篮,命中率较高,遇到一般的防守时,一定程度上可以避免封盖。
第一种:三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说,三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候,会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦,经常会被顶倒在地。三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,因为三步上篮不需要贴身。
反手上篮 当遇到防守者正面干扰的时候,可将球运至篮筐的另外一侧,进行一个反手上篮。跳步上篮 跳步上篮具有迷惑性,因为防守人很难判断你是要往左侧移动还是右侧移动,快船队的克劳福德经常使用此招。欧洲步上篮 欧洲步上篮也是现在很多球员常用的动作,比如吉诺比利、韦德、哈登、保罗等等。
三高跳:第三步跳的高只是一个方面,还要跳的远。跳的高还关系到你的出手点,出手点高,对手才不容易封盖,跳的远就是进一步拉开和防守球员之间的身体距离。篮球三步上篮动作要领:三步上篮的关键就是步伐。
步伐 上篮脚步分中轴脚和非中轴脚:第一步为中轴脚,也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚,也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的,也就是跳出去那一步,图片很清楚。
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