篮球原地拍球分解教学视频-原地篮球拍球手型图解

接下来为大家讲解篮球原地拍球分解教学***，以及原地篮球拍球手型图解涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

1、球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！模仿街头篮球风格。街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。

2、第一种：控制式运球要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。要保持抬头，眼睛不看球，这样就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。这种运球技术是最基本的控球技术。

（图片来源网络，侵删）

3、篮球的基本规则和打法3 将球置于两腿之h并假装投篮计为违例犯规；持球方罚球未碰到篮筐前防守方不能提前进线，并且罚球时使用假动作也都计为违例犯规。

训练神经系统反应，打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。提高孩子的反应能力及身体协调能力。3：培养孩子勤奋、执着的精神篮球看似简单，其实难度很高，不经历足够的训练磨砺根本打不好球。每个动作都需要不断的练习，日复一日，需要孩子长期的坚持。

蹬伸翻腕连贯好弧度适中球后旋单手肩上投篮翻腕持球于肩上提肘要领切莫忘蹬伸拨扣要柔和中指食指控方向投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

（图片来源网络，侵删）

篮球控球技巧持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於谮脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

打篮球的正确姿势是什么？打篮球的正确姿势包括以下几个方面：- 起跳时，要提前准备好投篮动作，而不是跳起后再开始投篮。如果弹跳力不足，可以在跳起后稍微弯腿。- 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段。

1、篮球操基本动作如下：单手原地拍球：双脚左右开立，自然分开与肩同宽，屈膝。右手为例，拍球时，左手放于背后，右手掌自然分开，全手掌触球。拍球时身体要有节奏的上下摆动。双手原地拍球：动作同上，加上左手拍球，拍球时，可分为：双手同时拍、双手间歇拍。

2、双手持球于胸前，两脚随节奏做起落踵动作，一拍点一下。第一节左右手拔球（4个八拍）第1个8拍，右手持球，用手腕的力量将拔给左手，左手接球后用手腕的力量将球拔给右手，一拍拔一下。第2个8拍，第3个8拍，第4个8拍，同第1个8拍。

3、第二套篮球操有七个步骤。分为，踏点步，滚动球，头部运动，上肢运动，侧拉球腰环绕，侧并步走单手托球旋转，左右抛球，篮球操是手抱篮球进行的一种时尚的健身操，把开拓性把篮球的动作融入于健身运动，韵律感强，动作洒脱，富有美感，适合不同的人群进行健身锻炼。

4、原地拍球的最基本的要素分为一个 “ 基本” 和 “ 三个要点 ” 分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。

1、怎么拍打篮球如下：篮球拍球手势正确方法：注意手的正确姿势，五指要伸直、手掌弯曲、弯腰、双脚自然分开、与肩同宽等动作。拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有最最最重要的一点。

2、手法正确的手部姿势：拍篮球需要掌握正确的手部姿势。手掌张开，手指稍微分开，将篮球放在手掌和指尖之间。用手指控制篮球，而不是用手掌。这样可以更好地控制篮球的弹跳，并减少手部疲劳。手腕发力：拍篮球时，手腕发力是很重要的技巧。通过手腕的轻压和放松，可以更好地控制篮球的弹跳方向和高度。

3、自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

4、脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。运球技术动作方法（一）高运球运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。

5、第一：高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。第二：低运球是常用于摆脱防守的一种方法。

关于篮球原地拍球分解教学***和原地篮球拍球手型图解的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于原地篮球拍球手型图解、篮球原地拍球分解教学***的信息别忘了在本站搜索。