篮球快攻肘击技巧教学-篮球快攻打法

今天给大家分享篮球快攻肘击技巧教学，其中也会对篮球快攻打法的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

精准的肘击艺术科比的肘击动作犹如行云流水，令人印象深刻。他曾经肘击马努·吉诺比利的面部，让对手瞬间失去平衡（肘马努脸）；还有肘击贝尔和司机的面部，展现了他毫不留情的决断（肘倒贝尔，肘司机脸）。

在这里，科比的每一个经典瞬间都被我们精心收录，从他的初次登场，到职业生涯的巅峰时刻，每一张照片都记录着他的成长和荣耀。这些壁纸不仅仅是图片，它们是篮球精神的象征，是科比精神的延续。科比·布莱恩特，他不仅仅是一个名字，而是一种象征，一种对篮球的热爱和执着。

（图片来源网络，侵删）

杰克逊：“如果你实在憋不住，告诉我，我就把你换上去。”他没有得到科比言语的答案，得到的是一个挥手摇头手势。“我没必要追求分，我只想赢，”科比说，“当你已把胜利扔进冰箱时，没必要再冒险。

“不败拳王”梅威瑟这位是真正的“独孤求败”，他的职业生涯直到退役保持全胜，是多少——50战全胜，这恐怕是一个几乎无法超越的记录。

1、注意你应该防他背转身，不让他从他从左侧转身，一般人喜欢从左侧转身，因为是右手持球比较容易运球。你可以防住他的左边，放他右边，逼他往右边转身这是他会很别扭。他不能转身自然就存在后面的肘击动作。即使转过来动作也会不协调你可以试试。

（图片来源网络，侵删）

2、甩肘；甩肘的队员很可能击中防守或进攻球员身体的薄弱部位，被肘击的球员应及时调整身体重心从而调整身体姿态，避免身体薄弱部位被肘击中。拉人；同样也是使对方球员失去重心，被拉得人应及时调整身体重心。不只是篮球运动中才具有自我保护意识，在体育运动中都应该具备自我保护意识。

3、这个还是有讲究的…首先你贴着他，是否侵犯了他的圆柱体，如果侵犯到的话，可能还会吹你犯规。另外如果你没有犯规的话，那也就只是属于不小心的误伤。当然，如果他故意的话，会感觉到的。那自然就是个犯规了。

首先一点，要看对方防守队员有没有提前站好位，如果提前站位了你这就进攻犯规了啊。

持球架肘来回顶属于犯规，但要看他手臂象对于身体是否静止，也就是说他是故意挥肘，还是转身时候肘部接触到防守队员。如果是前者那绝对是犯规，如果是后者将不属于犯规。如果是进攻方肘击将判球权给对方，记当事人犯规一次，如单节满四次将判对方罚球两次。

双手拿球在胸部，两肘向外扩张。这得多加练习自己找感觉。否则，动作出来后，会很难看。

在NBA中，对下肘（也就是你说的开肘）处罚是非常非厉的。比如科比就曾因在比赛中突破时候用肘击伤马刺的吉诺比利。从而被禁赛一场。还被罚了款。这已经不是他的第一次有附带动作了，他经常在投完篮落下的时候，顺便挥了一下肘，击打对方的脸。

下黑脚，对方起跳时把脚垫在他落地的地点，记住一定要插的深，用你的脚踝靠脚面部位放在他的脚掌内侧这样才会起到绝杀的作用。

假装投篮，如果对方被晃起，而且向自己飞来，就用肩膀撞向他并顺势投篮即可骗到犯规。如果对方被晃起但没向自己飞来或看出阴谋在天上闪躲，莫着急，看清对方的位置在向他撞去。也可以用个人的持球手臂打向他，这样也能制造防守犯规。

体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

1、科比的对抗技巧不仅仅限于球场，他曾顶翻隆多（顶倒隆多），甚至对姚明使用膝撞（膝撞姚明）。面对穆大叔，他选择了更为直接的攻击方式，顶向对方的腹部（顶穆大叔肚）。面对贾里奇，他的肘击毫不留情（肘贾里奇脸），还有姆本加，他的裆部也成为了目标（顶姆本加裆）。

2、双手拿球在胸部，两肘向外扩张。这得多加练习自己找感觉。否则，动作出来后，会很难看。

3、拉人：也指在对方持球的时候，你要是拉到对方的手了，算是拉手犯规。带球撞人：比如说你在持球进攻的时候，对方已经处于正当的防守位置时，你去撞他，就是撞人。阻挡：一般是指在对方进攻的时候，你去阻挡对方的进攻，就是阻挡。好象还有肘击：就是自己用肘去击打对方，也算犯规。

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