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篮球的基本技术动作?
运球:运球是篮球运动的基础,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
篮球的基本动作如下:起动:起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作,是获得位移初速度的方法。动作要领:向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地,重心前移,上体前倾,迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。变向跑:变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。
重点技术动作:双手胸前传接球。动作方法:双手持球于胸限之间,两肘自然弯由于体例,身体成基本站立委势,最平视传球目标传时,后脚离地发力身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出,指用力微球,手院前园,食指和中指用力击球将球传出球出手后,两手略向外翻,身体迅速调整成基本站立姿势。
篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。移动是运动员在篮球比赛中,为了控制身体平衡、改变位置、方向、速度和争取高度、空间所***用的各种脚步动作方法的通称。 移动是篮球技术的基础。
篮球运动的基本技术介绍如下:起动:队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作﹐是获得位移初速度的方法。变向跑:队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。
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