单挑篮球五星球技巧教学-篮球单挑的规矩

今天给大家分享单挑篮球五星球技巧教学，其中也会对篮球单挑的规矩的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、篮球单挑技巧

篮球单挑技巧

变向+背运 一般在单挑的时候，如果防守人喜欢贴近防守的话，那么在一个变向晃掉防守人中心之后，接上背运可以直接杀到篮下了，反之亦然，要根据场上的情况去判断。

交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着人，而不是去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

关于单挑篮球五星球技巧教学，以及篮球单挑的规矩的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。