文章阐述了关于左转身篮球教学左手,以及篮球左转身和右转身的信息,欢迎批评指正。
简略信息一览:
- 1、篮球学会左手运球的方法讲解
- 2、对于小白来说,打篮球怎么学会左手运球?
- 3、打篮球怎么练左手运球的技巧
- 4、篮球打球转身的技巧详细教学
- 5、篮球左手运球的训练技巧
- 6、关于篮球的左手运球和变向过人训练,求高手指导!
篮球学会左手运球的方法讲解
1、单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。
2、左手要掌握好力度和角度,多练习胯下能增强左手的手感。左手持球转身运球。
3、在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
4、左手练,首先要有目标,最先期的目标就是练到球可以粘在手上。运低球,大概球弹起到膝盖的位置,运球时不要发出***的响声,那叫拍球,不是运球了。
对于小白来说,打篮球怎么学会左手运球?
而到了要是和朋友打比赛的时候呢,当然就用回自己最善长的右手。直到你感觉你左手的能力足以应付外来的干扰因素,那就可以适当增长左手运球和别人对抗。这样慢慢地练下去,你左手的能力就能循序渐进了。
从以下几方面练习:首先是运球,平时打球时就要注意多用左手运球,特别是一群人散打的时候,多用左手抢板。然后是上篮练习。一个人练习,就是最简单的那种,不断地重复,达到上80%的准度就差不多了。
http://baike.baidu.com/image/9113862264f218a5d6cae2f7 在咱谈谈左手运球 练肯定是要的,但要回动脑。你仔细看看你右手运球时候的动作,然后用左手去模仿。其他一些注意事项也不要忘记,比如压低重心啊之类的。
打篮球对身高的要求比较严格,但是身材矮小的人也可以通过技术、意识、身体素质等方面来弥补身高的不足。运球。运球技术的基本要求: 当运球时,重心应该低而稳定。运球的高度应该在腰部以下。
打篮球怎么练左手运球的技巧
1、练左手运球 运球时应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。
2、如何训练左手运球2 打篮球怎么练运球节奏 练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如,应该先练练运球的基本功,应该会粘球,不能运着运着球丢了,或者砸到腿上。
3、篮球左手运球的动作技巧练好胯下运球 胯下运球的决定性因素就是双手交替运球,这样非常考验左手运球的能力,而胯下运球的好坏,也很大的程度上决定于你左手的技术。
4、要做定点左手投篮,离篮球框,从近到远,慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。练习用时:半个小时。双手交替运球练习。
5、方法1:你在原地练习控球,向上向下向左向右每个方法,到可以控到任何一个方向都熟了,你反回跑运球练习,跑一定速度时及时停下,将球控好,跟着反跑运球,当你做熟这些动作就已熟左手控球啦。
篮球打球转身的技巧详细教学
1、转身时篮球要靠紧身体。准备转身时,拍一下球后,要把篮球靠近身体,手臂弯曲收向身体,一定不要离身体太远,否则容易暴露篮球,给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上,比如用腋窝夹球等,这样就算走步或夹球违例了。
2、篮球打球转身技巧:靠紧身体 准备转身时,拍一下球后,要把篮球靠近身体,手臂弯曲收向身体,一定不要离身体太远,否则容易暴露篮球,给别人增加抢断的机会。
3、体前变向转身 面对防守人员,左手运球,以左脚为轴心脚转向,然后顺着球的势能不断拍打球和移动脚部。胯下运球转身 胯下运球转身和体前变向转身有着极为相似的地方,不同之处在于胯下变向。
4、篮球转身过人技巧 : 脚步移动方面 转身时脚步移动要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。
5、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。
6、打篮球的转身与滑步技巧 转身 转身是指队员以一脚做中枢脚进行旋转,另一脚蹬地向前后跨出,改变原来身体方向的一种动作方法。它可与急停、跨步、持球突破结合运用,有效地摆脱防守创造传球、投篮机会。
篮球左手运球的训练技巧
左手运球的练习方法如下:原地单手肩上投篮。上半身动作方法:以左手投篮为例,左手五指自然分开,手心空出,用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体,左手扶球的左侧,左手屈肘,肘关节自然弯曲,置球于左肩上方。
用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。
左手练,首先要有目标,最先期的目标就是练到球可以粘在手上。运低球,大概球弹起到膝盖的位置,运球时不要发出***的响声,那叫拍球,不是运球了。
当过人时,可以适当的运用左手背后运球,效果不错,也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时,左手手臂要伸直,手腕要轻轻一抖,篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。5换手上篮。
方法1:你在原地练习控球,向上向下向左向右每个方法,到可以控到任何一个方向都熟了,你反回跑运球练习,跑一定速度时及时停下,将球控好,跟着反跑运球,当你做熟这些动作就已熟左手控球啦。
关于篮球的左手运球和变向过人训练,求高手指导!
单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧挥摆。挥摆球的高度,开始可要求至侧平举部位,再要求摆至极限。
左手变向运球 当有防守人员跟进时,本来右手向前拍球,为了摆脱对方的防守,可以瞬间换为左手向前或向左拍球,而且运球速度要快,球要压的低一些,等对方反应过来时,已经成功过了对方了,这主要是让左手熟练的运球。
左右手来回运球,原地拍球,练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快。
步骤一:右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。步骤二:右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。步骤三:重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。
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