个人打篮球招式实战技巧(打篮球的实战技巧)

简略信息一览：

1、一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、打篮球实战中的五个浅显易懂的技巧防守的贴身技巧昨天打半场，遇到个投篮奇准无比的兄弟，出手比以前nba打球的威瑟斯庞还慢，就是节奏拿捏得好，最主要怎么看他投篮姿势怎么像坎比，甭管人家怎么难看就是能进。

（图片来源网络，侵删）

3、向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。抢篮板技巧.篮板，关键是判断球的意识。

打篮球必备的十种过人招式：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

篮球的十种高效过人技巧是：快速变向、灵活的运球、快速爆发速度、技术型变向、弹跳和上篮技巧、身体控制和平衡感、视野和判断力、球与脚的配合、忍耐和坚持、学习他人经验。

（图片来源网络，侵删）

欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

交叉步突破过人（右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧。篮球过人的招式包括九大类：蝴蝶穿花。投石问路。控制性运球。快速运球。变速运球。交叉步突破。顺步突破。后转身突破。前转身突破。

步上篮，其实3步上篮说容易是很容易的，但是说不容易也是挺艰难的。但是需要你有强壮的身体天赋的。举个例子来说，就像詹姆斯在三步上篮的时候，直接就是推土机上来挤着防守的球员就上篮得分。

1、运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。

2、控球技巧持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、打篮球的技巧有哪些打篮球的人身体素质一定要好，所以，要通过跑步、练哑铃等方式提升身体素质和手部力量。跑步每天早晚练习，哑铃则在夜间练习，且间隔4天练习一次，因为持续练习手臂会酸胀。

1、打篮球的技巧有哪些打篮球的人身体素质一定要好，所以，要通过跑步、练哑铃等方式提升身体素质和手部力量。跑步每天早晚练习，哑铃则在夜间练习，且间隔4天练习一次，因为持续练习手臂会酸胀。

2、运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。

3、初学篮球的技巧投篮姿势两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

4、打篮球的技巧运球运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

5、打篮球的基本技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

6、运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。

关于个人打篮球招式实战技巧，以及打篮球的实战技巧的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。