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简略信息一览:
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篮球入门技巧***
投篮技巧 投篮技巧之基本姿势 投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。
打篮球 基本练习的介绍 持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
运球技巧之变向运球:变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。
篮球上篮教学
练好三步上篮,调整好步伐是关键。要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。
右手持球三步上篮技术要领:站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向向前运球。最后一步用左脚踏出并准备起跳。
可以调整步伐节奏加减速迷惑对手;这样会拥有更好的出手空间;利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者,让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。
篮球三步上篮教程一:只有两步半 三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术,它要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。
欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手。梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。
在篮球中,三步上篮动作其实很简单,记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可。
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